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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于平臺(tái)期什么意思這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些平臺(tái)期什么意思相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦
1、
1、平臺(tái)期的意思是：指某種事物的發(fā)展到達(dá)了瓶頸，無法再提高、提高緩慢甚至出現(xiàn)下降的情況。在健身中平臺(tái)期指減脂停滯期。減肥初期，一般只要增加運(yùn)動(dòng)（無論何種運(yùn)動(dòng)）或減少一定量飲食的攝取都能使體重下降。
2、可一旦機(jī)體適應(yīng)了這種變化，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺(tái)期。
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