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中老年人適合什么補品（適合老年人的補品 這六種最適合不過）

2022-09-14 20:20:05 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合老年人的補品 這六種最適合不過方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、燕窩2、維生素A3、西洋參4、茯苓5、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于適合老年人的補品 這六種最適合不過方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、燕窩

2、維生素A

3、西洋參

4、茯苓

5、枸杞

6、冬蟲夏草

方法/步驟

燕窩。燕窩性平味甘、入肺、脾、腎經(jīng)，具有和胃止嘔、抗病毒、強心降壓、養(yǎng)陰潤燥、補中益氣、增強免疫力、促進生長發(fā)育、美容養(yǎng)顏的功效。不僅適合老年人，健康的人群、懷孕期間的女性也非常適合。

維生素A。維生素A屬于溶脂且維生素A具有保溫驅(qū)寒、增強老年人抵抗力、減少老人患感冒、生凍瘡的作用。但是維生素A吃多了對身體不好，所以老年人要在醫(yī)生的指導下進行服用。

西洋參。西洋參具有保護心血管系統(tǒng)、抗心律失常、抗心肌氧化、強化心肌收縮、提高免疫力、抑制癌細胞增長、促進血液循環(huán)、抑制血小板凝聚、改善記憶力、降低血糖等功效。老年人食欲等各方面都不如年輕人，所以適當?shù)倪M補西洋參對于身體很有幫助。

茯苓。茯苓能夠起到健脾補氣、寧心安神的功效，適合所有老年人進補。但是茯苓是屬于草藥，老年人在吃的時候要注意量的攝入問題。

枸杞。枸杞的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，微量元素等都很豐富，是一種常見的中藥食材。它具有延緩衰老、養(yǎng)肝護肝，改善貧血的功效，是老年人調(diào)養(yǎng)身體的最佳食材之一。而且枸杞的吃法很簡單，直接干吃或者是泡水喝都可以。

冬蟲夏草。冬蟲夏草對于老年人來說是非常有營養(yǎng)的，它可以提高老年人免疫力，而且還具有補肺益腎、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗疲勞、止血化痰、美白去黑的功效。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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