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導讀 目前是有很多朋友們對于一萬步消耗多少大卡這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些一萬步消耗多少大卡相關的信息來分享給大家，希望你
1、
1、行走一萬步消耗的熱量約為300大卡。當你每天的步數(shù)只有2000-3000時，每天都會積聚一些卡路里，過2-3個月，也會給你增重1公斤的純脂肪。
2、行走的好處很多，可以增強心肺功能，降低心率，促進血液循環(huán)，增強血管的柔韌性，減少血栓以及心腦血管的發(fā)病幾率。對高血壓、高血脂以及糖尿病都有非常有效果的改善，增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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