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感冒期間頭疼怎么辦（感冒頭疼怎么辦 注意生活要有規(guī)律）

2022-09-14 23:42:05 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒頭疼怎么辦 注意生活要有規(guī)律方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、注意生活要有規(guī)律2、飲食上要注意合理

今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒頭疼怎么辦 注意生活要有規(guī)律方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、注意生活要有規(guī)律

2、飲食上要注意合理

3、保持室內(nèi)通風(fēng)

4、原發(fā)病感冒的藥物治療

5、保持良好的心態(tài)

方法/步驟

注意生活要有規(guī)律、有節(jié)制、勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。

飲食上要注意合理、平衡，多飲水，戒煙戒酒，進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品, 因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì), 會(huì)加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒, 少吃辛辣食物。

保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動(dòng)。深呼吸，對(duì)缺氧引起的頭痛有效果。

原發(fā)病感冒的藥物治療：可使用感冒對(duì)癥治療藥物或抗病毒藥物治療。

保持良好的心態(tài)，放松心情，避免緊張、用腦過度，也可減輕頭痛。頭痛很多時(shí)候都是由各種各樣的心理狀況而加重的，例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知，所以放松心情，也是可以緩解頭痛的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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