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導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于初學(xué)游泳口訣 新手的游泳口訣方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、水中行走練習(xí)：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩(wěn)
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于初學(xué)游泳口訣 新手的游泳口訣方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、水中行走練習(xí)：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩(wěn)身要正，身體還要略前傾，前進(jìn)后退再轉(zhuǎn)身。
2、頭浸水憋氣練習(xí)：雙手扶池邊，嘴巴來(lái)吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3、抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團(tuán)緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩(wěn)再抬頭。
4、蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。
5、蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。
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