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剛運(yùn)動(dòng)就出汗是什么原因（一運(yùn)動(dòng)就出汗是什么原因 趕緊來了解一下吧）

2022-09-17 22:15:21 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于一運(yùn)動(dòng)就出汗是什么原因 趕緊來了解一下吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、汗腺數(shù)量多：汗液的多少是由

今天小編來給大家分享一些關(guān)于一運(yùn)動(dòng)就出汗是什么原因 趕緊來了解一下吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、汗腺數(shù)量多：汗液的多少是由汗腺的分泌來決定的，而汗腺的數(shù)量不僅在性別上有差異，而且個(gè)體之間也是有著差異的，汗腺數(shù)量多的人，分泌汗液會(huì)相對(duì)增多，在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也就會(huì)導(dǎo)致出汗特別多的情況。

2、體液含量多：體液含量的多少也是能決定出汗量的，因此本身體液較多的人運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗會(huì)較體液含量小的人要多。

3、新陳代謝率高：本身新陳代謝功能好，在經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后更是加強(qiáng)了新陳代謝速度，所以就會(huì)出現(xiàn)一運(yùn)動(dòng)就大量出汗的情況，借此來排出體內(nèi)毒素和散發(fā)熱量。

4、體重比較重：做同一種運(yùn)動(dòng)，體重重的人會(huì)比體重輕的人出的汗要多。肥胖的人體內(nèi)脂肪含量高，而脂肪的導(dǎo)熱性比較差，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量不易散發(fā)，所以需要通過出汗來散發(fā)體內(nèi)熱量；再加上體重重的人做運(yùn)動(dòng)，遇到的阻力會(huì)更大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自然就打，出汗也就多了。

5、患有多汗癥：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多與身體患有多汗癥有關(guān)系，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大量出汗。而且這類人群即便不處于運(yùn)動(dòng)中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

6、性別原因：同一種運(yùn)動(dòng)，男性比女性要出汗多，男性的體重一般都是比女性重的，肌肉更多，在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)會(huì)比女性產(chǎn)生更多的熱量，產(chǎn)生熱量越多就會(huì)出更多的汗來散發(fā)熱量。

7、體質(zhì)較弱：體質(zhì)強(qiáng)壯，肌肉和運(yùn)動(dòng)器官是比較健康的，進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)輕松自如，自然不會(huì)出太多汗，而相對(duì)體質(zhì)弱的人來說，做同一種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯眢w素質(zhì)太差氣虛，一運(yùn)動(dòng)可能就會(huì)氣喘吁吁，大汗淋漓了。

8、交叉神經(jīng)興奮：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多與交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關(guān)，要自身多注意調(diào)節(jié)精神壓力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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