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懷孕四個月應(yīng)該吃什么（懷孕4個月吃什么 4個月孕婦食譜大全）

2022-09-20 14:48:57 企業(yè)新聞 來源：
導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于懷孕4個月吃什么 4個月孕婦食譜大全這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些懷孕4個月吃什么 4個月孕婦食譜大

目前是有很多朋友們對于懷孕4個月吃什么 4個月孕婦食譜大全這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些懷孕4個月吃什么 4個月孕婦食譜大全相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦。

1、養(yǎng)生之道網(wǎng)：作為一個4個月的孕婦，為了寶寶營養(yǎng)的供給，需要在飲食上下足工夫，您要知道4個月孕婦食譜大全才好。

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3、蝦仁炒韭菜將韭菜清洗干凈，并且切成3厘米長的節(jié)。

4、然后把鮮蝦剝?nèi)?，洗干凈?/p>

5、再把蔥切成段。

6、姜切成片。

7、然后就將鍋燒熱，并且在放入植物油燒沸后，先將蔥下鍋煸香，再來放入蝦和韭菜，烹點黃酒，再持續(xù)地翻炒，直至蝦仁熟透，即可起鍋裝盤。

8、2、牡蠣粥糯米需100克，鮮牡蠣肉需100克、豬五花肉要50克。

9、蔥頭末25克、蒜末50克、熟豬油2.5克、清水1.5克、胡椒粉1.5克、精鹽10克、料酒10克。

10、先將糯米淘洗凈用以備用，再將鮮牡蠣肉清凈，然后把豬五花肉切成細(xì)絲狀。

11、先把糯米下鍋，加以清水燒開，待米煮至開花時，就加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽以及熟豬油，一同煮成粥，最后再放入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉攪勻，即可食用了。

12、3、菠菜煎豆腐先將鍋燒熱然后放油，再將豆腐切片然后放入油鍋內(nèi)兩面煎黃，然后加上配料醬油、糖、味精、鹽各適量，燒1～2分鐘左右，最后再加上500克菠菜即可了。

13、4、松子爆雞丁雞胸脯肉250克，松仁、核桃仁各20克，姜、蔥、蒜、鹽、醬油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、雞湯、雞蛋各適量雞肉切丁，用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、淀粉調(diào)勻碼位。

14、用鹽、醬油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兌成調(diào)料汁，備用。

15、蔥、姜、蒜切成細(xì)末。

16、鍋內(nèi)放油燒熱，放入核桃仁和松仁，炒熟，撈出。

17、鍋內(nèi)留底油，放入蔥、姜、蒜炒香，加雞肉，滑散，倒入調(diào)料汁翻炒，最后加核桃仁和松仁，炒勻即成。

18、5、干貝燒冬瓜冬瓜500克，水發(fā)干貝30克，鹽、味精、蔥、姜、料酒、淀粉、雞湯或高湯各適量。

19、干貝與雞湯、蔥、姜、料酒一起用小火燜30分鐘。

20、冬瓜去皮洗凈，切條。

21、鍋內(nèi)放油燒熱，將蔥、姜放入，炒香后去掉，加入雞湯、鹽、味精、冬瓜條與干貝，燒至入味，即可。

22、6、拌茄泥茄子、醬油、香油、蒜泥、鹽各適量。

23、將茄子洗凈，削皮，切成兩半，裝在盤中上籠蒸爛，略涼后，放上醬油、香油、蒜泥、鹽，拌勻即可食用。

24、7、南瓜排骨湯豬排骨（大排）500克、南瓜1000克、赤小豆50克、蜜棗5克、陳皮5克、鹽5克。

25、豬排骨洗凈后斬斷，老南瓜洗凈切大片，紅小豆、蜜棗洗凈，陳皮浸軟洗凈，將原料放入湯鍋內(nèi)，加入適量清水。

26、大火將湯燒開后改用小火煲至湯濃，以鹽調(diào)味即可。

27、以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)的4個月孕婦食譜大全，供參考。

28、來源：養(yǎng)生之道網(wǎng)。

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