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膝關(guān)節(jié)置換 跑步（置換膝關(guān)節(jié)后能否慢跑 置換膝關(guān)節(jié)后要注意什么）

2022-09-21 17:46:37 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于置換膝關(guān)節(jié)后能否慢跑 置換膝關(guān)節(jié)后要注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、置換膝關(guān)節(jié)后可以慢跑。2

今天小編來給大家分享一些關(guān)于置換膝關(guān)節(jié)后能否慢跑 置換膝關(guān)節(jié)后要注意什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、置換膝關(guān)節(jié)后可以慢跑。

2、術(shù)后六周之內(nèi)不建議做下蹲以及穿鞋、穿襪等動作，六周后，穿鞋、穿襪、散步和慢跑步、游泳等行為都可以進(jìn)行。如果有些患者不放心，認(rèn)為術(shù)后六周太早，也可以推遲到三個月后；

3、人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，并不是完全不能“蹺二郎腿”、盤腿。只是這些行為需要等到術(shù)后三個月，患者恢復(fù)得不錯以后才能做。如果在術(shù)后六周內(nèi)做“蹺二郎腿”、盤腿等動作，很有可能會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫位，十分危險；

4、術(shù)后患者不宜長時間坐著，因為久坐對于髖關(guān)節(jié)、腰椎等都是一個考驗。一般來說，這個“長時間”是指超過30~40分鐘。也就是說，建議患者坐30~40分鐘，就站立行走一段時間；

5、術(shù)后患者上下樓梯時需要注意“好上壞下”，即上樓時健側(cè)的腿先上，下樓時一側(cè)的腿先下。此外，在術(shù)后三個月之內(nèi)，患者上下樓梯要盡量扶著扶手。

因為一方面剛做完髖關(guān)節(jié)置換，關(guān)節(jié)不一定十分穩(wěn)固；另一方面，患者術(shù)后可能因為肌肉無力而發(fā)生摔倒。但三個月以后，如果通過側(cè)抬腿鍛煉，患者已經(jīng)恢復(fù)得比較好了，就不需要再如此小心；

6、如果因為飲酒造成股骨頭壞死，進(jìn)而需要膝關(guān)節(jié)置換，這類患者即使換了新關(guān)節(jié)，仍然建議戒酒或者減少飲酒。因為術(shù)后繼續(xù)飲酒有可能導(dǎo)致對側(cè)（好的一側(cè)）股骨頭壞死，同時也有可能對肝腎造成損害；

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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