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今日更新跑鞋要買大一碼嗎 跑鞋太大有什么傷害

2022-05-07 12:42:04 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對跑鞋要買大一碼嗎 跑鞋太大有什么傷害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跑鞋要買大一碼嗎 跑鞋太

目前大家應(yīng)該是對跑鞋要買大一碼嗎 跑鞋太大有什么傷害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于跑鞋要買大一碼嗎 跑鞋太大有什么傷害方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

跑鞋需要買大一碼似乎是很多人都普遍接受的一個“定律”。那么跑鞋大一碼會不會對腳造成什么上海呢？小編將為你解析跑鞋大碼的一些原因和可能潛在的傷害，感興趣的小伙伴們不妨來了解一下吧！

跑鞋要買大一碼嗎

第一，如果是同樣的腳長，腳比較胖的要選大一點的，最好選大一碼的鞋子，腳比較瘦的不要選大的。

第二，如果鞋子相鄰的兩個碼子都能穿，選其中較大的鞋碼比較好。因為稍微松點的鞋子，可以加雙鞋墊或穿襪子。太小的話，穿起來很難受。

第三，如果平時大部分時間只穿一個碼子，那么建議買正碼的。

在選跑鞋時，測量腳長是非常重要的。在測量時首先要準(zhǔn)備一張白紙以及一支筆；然后把赤腳輕踏在白紙上；在腳指最長處點上一點，腳跟點上一點，測量其兩點的距離--此為腳長。在左右腳寬最寬處，分別各點上一點，測量其兩點的距離--此為腳寬。最后是測量出您的腳寬腳長，就是上面的尺寸表，然后再查看您的鞋碼尺寸。

買跑鞋怎么選尺碼

購買跑鞋的原則不應(yīng)該是“大一碼”，而應(yīng)該是知道跑步過程中腳需要更大空間，空間過小可能導(dǎo)致黑指甲、水泡，以及跑鞋富余空間太大同樣存在問題。

除了最簡單的不能過大以及過小，購買跑鞋還需要平衡許多因素，而這些因素你可能并不會注意到。

腳趾部位保證“Roomy at the Toe”，以可以自由蜷縮為標(biāo)準(zhǔn)；足弓部位“Glove-Like at Mid-Sole”，以感受到足夠支撐為標(biāo)準(zhǔn)；足跟部位“Snug at the Heel”，以不能上下滑動，感受到足夠包裹為標(biāo)準(zhǔn)。

其實，在購買跑鞋的時候根本沒有什么統(tǒng)一遵循的“金科玉律”，即便是你對一雙特定型號的跑鞋情有獨(dú)鐘，且經(jīng)常在訓(xùn)練和比賽中使用，也不能在更新?lián)Q代的時候直接購買跟它一樣的跑鞋。而是一定要親自再次去試穿。

跑鞋太大有什么傷害

如果跑鞋過大不合腳，可能影響跑步

造成腳底酸，痙攣等

所以還是合腳為主，不能武斷地選擇“大一碼”

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