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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g，
今天小編來給大家分享一些關(guān)于紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g，紅糖10g。
2、做法：牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰；關(guān)火倒入燕麥片燜三分鐘即可。
3、燕麥是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。有益脾養(yǎng)心、斂汗、降低膽固醇的效用。營養(yǎng)價值較高，經(jīng)常和紅糖搭配，做成紅糖燕麥粥，是良好的早餐選擇。
4、燕麥富含鎂、磷、鉀、鐵、泛酸、銅、纖維和維生素，可以輔助治療脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病。燕麥還可以改善人體血液循環(huán)，促進傷口愈合，提高身體免疫力。
5、燕麥跟米飯一樣是粗糧，容易被腸胃消化，很多地方都將小麥作為主食，燕麥和紅糖還可以一起唄做成各種美味點心，比如：紅糖燕麥餅、紅糖燕麥饅頭、紅糖燕麥粥等。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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