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今日更新頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營養(yǎng)柔順發(fā)質

2022-05-07 23:20:43 知識問答 來源：
導讀 目前大家應該是對頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營養(yǎng)柔順發(fā)質比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種

目前大家應該是對頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營養(yǎng)柔順發(fā)質比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 ,4種營養(yǎng)柔順發(fā)質方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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常見的的：瘦肉、菠菜、動物肝臟、雞蛋等等，這些食物中體吸收鐵的理想來源，而鐵元素促進毛囊的供氧，進而可以有效保持頭發(fā)烏黑且有光澤，改善脫發(fā)、干枯毛躁等現(xiàn)象。

吃含碘多的食物2

人體的甲狀腺功能，影響著我們頭發(fā)的健康與否，而適量吃些含有豐富碘元素的食物，可以有效促進甲狀腺的分泌功能，進而令我們的頭發(fā)光澤，秀美，比如紫菜、海帶、牡蠣等，都是不錯的選擇。

吃含維生素多的食物3

維生素B群，可以促進頭發(fā)對蛋白質的吸收，而蛋白質是頭發(fā)生長與健康的基礎物質；維生素C的強抗氧化能力，可以防止頭發(fā)衰老，維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進其生長；維生素E則能促進頭發(fā)生長、健康，補充油脂與水分，滋潤毛囊，令頭發(fā)潤滑。

吃含蛋白質多的食物4

角質蛋白是頭發(fā)最為主要的成分，因此，一些含有大量蛋白質的食物，對頭發(fā)的生長與護理有著十分重要的效果，如蛋、魚、肉、奶等，可以幫助頭發(fā)角質蛋白的合成，促進細胞再生，減少脫發(fā)，白發(fā)，頭發(fā)沒營養(yǎng)等問題。

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