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兩歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好（兩歲女寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候補(bǔ)好 你是怎么補(bǔ)鈣的呢）

2022-09-28 11:35:18 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于兩歲女寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候補(bǔ)好 你是怎么補(bǔ)鈣的呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、在白天的一日三餐飲食中

今天小編來給大家分享一些關(guān)于兩歲女寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候補(bǔ)好 你是怎么補(bǔ)鈣的呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平。

2、到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

3、臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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