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今天小編來給大家分享一些關(guān)于寒露注意事項 這幾個你一定不能忽視方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、寒露過后，天氣逐漸寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止凍出病。
2、寒露是熱與冷交替的秋季的開始，天氣會越來越干燥，我們每天需要補充適量的水分來預(yù)防感冒。感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時，因感冒會引起慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等。
3、常言道：“寒露腳不露?！焙哆^后，氣溫逐漸降低，因此大家不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。大家可以每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
4、秋天氣溫漸漸變涼，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴(yán)重。因此，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特別注意胃部保暖，適時增添衣服，夜間睡覺要注意蓋好棉被。
5、秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預(yù)防血栓形成也有重要意義。這類疾病在秋末冬初發(fā)病率極高，發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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