国产精品久久久久久久久久东京,亚洲视频免费播放,少妇人妻精品一区二区三区视频,日韩一级品

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁 滾動新聞 > 正文

軍訓要領(lǐng)及注意事項（軍訓注意事項 個人經(jīng)驗分享）

2022-10-01 18:12:33 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓注意事項 個人經(jīng)驗分享方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、保護喉嚨；軍訓都知道每天都要喊口號，雖然

今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓注意事項 個人經(jīng)驗分享方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、保護喉嚨；軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。

2、避免拉傷；軍訓時候都要運動，對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。

3、注意補水；軍訓的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

4、小心磨腳；軍訓期間說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~

5、按摩肌肉；軍訓開始前幾天每天軍訓完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓。

6、睡眠充足；每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

7、軍訓得吃飽；軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續(xù)軍訓，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養(yǎng)缺失，軍訓容易暈倒。

8、盤起頭發(fā)；軍訓的時候經(jīng)常都是在戶外烈日下進行的，如果是長發(fā)的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會長痱子。

9、不逞強；軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什么不舒服的地方記得跟教官說下，注意休息。

10、跟教官關(guān)系不要太好（勿噴）；可能很多人會覺得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結(jié)束就會離開我們，感情太好的話，倒時候會舍不得而難過。

11、保持積極的心態(tài)；有的人軍訓一開始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個積極樂觀的心態(tài)去面對軍訓，軍訓過程中就不會覺得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：