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今日更新飯后不要做什么,飯后不可以做什么

2022-05-08 06:47:32 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)飯后不要做什么,飯后不可以做什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于飯后不要做什么,飯后不可以做什

目前大家應(yīng)該是對(duì)飯后不要做什么,飯后不可以做什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于飯后不要做什么,飯后不可以做什么方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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飯后人容易感到疲倦，甚至昏昏欲睡，如果飯后馬上睡覺(jué)，則胃腸道的蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滯在胃里，還會(huì)促使大腦興奮性提高，使人不易入睡，即使是睡著了也會(huì)發(fā)生咬牙、說(shuō)夢(mèng)話、做惡夢(mèng)等“胃不和則臥不安”的現(xiàn)象。因此，飯后要等一段時(shí)間睡覺(jué)。

飯后吃水果2

如果飯后立刻吃水果，胃部還被之前吃的食物占據(jù)著，水果不能被胃正常消化。一旦水果在胃部停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就容易引起腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致消化功能紊亂。

飯后抽煙3

很多抽煙的人，會(huì)習(xí)慣性的在飯后點(diǎn)上一支煙，還美其名曰“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙！”。

然而，當(dāng)人吃飯后，身體血液會(huì)向消化系統(tǒng)集中，大腦相對(duì)缺氧本身就會(huì)讓人犯困，這時(shí)候吸煙，在有害物質(zhì)的刺激下，反而會(huì)讓人產(chǎn)生一種飄飄欲仙的感覺(jué)。

可別被這種假象欺騙了！實(shí)際上，飯后吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯后吸煙會(huì)使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，會(huì)妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等癥狀。而且飯后吸煙，可能會(huì)增加對(duì)有害物質(zhì)的吸收。所以，千萬(wàn)不要養(yǎng)成飯后煙的習(xí)慣，如果你有，一定要有意識(shí)的改掉這一個(gè)習(xí)慣。

飯后排便4

很多朋友吃飽之后就易產(chǎn)生便意，但是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，飯后立即排便對(duì)健康有害。此時(shí)食物還未充分消化，強(qiáng)行排便會(huì)使得腹內(nèi)壓力突然變大，胃酸、消化酶可能返流至食道，導(dǎo)致返流性食道潰瘍。

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