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靦腆（靦腆的意思）
只要是對工作、戀愛、生活沒有影響，一個人靦腆一點，給人的感覺是忠厚、老實，本分，有什么不好？很多人偽裝還做不像呢！總比讓人覺得虛頭巴腦、油腔滑調(diào)、靠不住要強多了！
靦腆通常指人在待人接物時的一種緊張情緒，如身處陌生的環(huán)境、場合，面對不熟悉的人或者是長輩、上級，表現(xiàn)出拘謹，膽怯，不自信。
每個人都有這樣的時候，只是程度不同罷了。
所以，如果你不是要走上領(lǐng)導(dǎo)崗位，不是從事營銷行業(yè)，不是準備當演員，搞網(wǎng)絡(luò)直播，作為普通人你沒有必要過分擔(dān)心或在意這事，更不要形成心理負擔(dān)。
而如果你是從事教師、醫(yī)生、律師、法官、警察、服務(wù)窗口這樣的職業(yè)，你更不用發(fā)愁，你會被逼無奈的適應(yīng)，而且慢慢的會比一般的人表現(xiàn)得更自然、順暢，讓人羨慕。
靦腆，拘謹，膽怯，矜持，羞怯這些都有相近的意思，這樣的人往往敏感，被動，保守，規(guī)矩，自卑，膽子小、臉皮薄，相對封閉；與其行成對比的是開放，大方，直率，瀟灑，性格自然開；還有更嚴重、更夸張的一種人，他們是另一個極端，虛偽，輕浮，張揚，炫耀，顯擺，言過其實，巧言令色，口舌如簧言過其實。
人為什么會出現(xiàn)靦腆的情緒呢？對了，就是我們上面說的，是因為我們面對不了解的事、不熟悉的人、心里沒底，怕說錯話，怕出丑，怕成為焦點，而產(chǎn)生的緊張、茫然、不知所措。
我們現(xiàn)在談的關(guān)鍵是這個“太”字，也就是說超出了正常范圍。
靦腆最嚴重的程度，是逃避社交，敏感自卑，在別人面前感局促不安、手足無措、怕成為人們恥笑的對象，不敢在別人的注視下做事情，不敢當眾講話，不敢見領(lǐng)導(dǎo)，害怕近距離地與人相處，更害怕參加以自己為中心的活動，不敢看別人的眼睛，恐懼、煩躁、不安，這就是我們常聽說的“社交恐懼癥”。如果到了這種程度，那就要用醫(yī)學(xué)干預(yù)了！
那為什么有的人會過于膽子小、過分矜持，在這樣的情況下心理負擔(dān)這么大呢？
這首先與個人的性格有很大關(guān)系，有些人天生的性格就比較內(nèi)向、沉穩(wěn)、內(nèi)斂、孤僻、不善言辭、不愛表現(xiàn)、出風(fēng)頭，屬于包子有肉不在褶上的內(nèi)秀型，他們會有很多巧妙的辦法回避這樣的場合。
其次，還與生長環(huán)境關(guān)系很大，如家庭影響～如問題家庭，父母關(guān)系不好，經(jīng)常吵架，孩子過于膽怯；父母的教育培養(yǎng)，尤其是我們的獨生子女，如果不有意識的引導(dǎo)孩子多接觸小朋友、合群，進行意志的鍛煉，正視困難，勇敢面對。也會產(chǎn)生自卑，膽怯，敏感，懦弱，多愁善感。
第三，就是網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達，智能手機的普及，各種功能體驗的豐富，很多的年輕人沉浸其中不能自拔，成了“低頭族”、除了工作，很少與人交往和溝通，各自為政，成了“宅男宅女”。
現(xiàn)在，我們知道了原因，能發(fā)現(xiàn)問題更要設(shè)法解決問題，怎么治呢？仔細的分析判斷自己是屬于那種情況，對癥下藥唄！
一，意識決定成敗，沒有人天生就能泰然處之、游刃有余，都是通過不斷的學(xué)習(xí)、不斷的適應(yīng)、不斷的磨練。平時加強知識的積累，充實自己，做一個有深度的人。臉皮要厚一點，不要怕被人嘲笑，每個人都有自己的困擾，沒有人會在意你的舉動。自信一點，敢于面對，正視自己的缺陷和不足，不要太在意過程，人們注重的是結(jié)果。靦腆的克服不是什么難事，勇敢的邁出第一步，有信心你就贏了！
二，調(diào)整好心態(tài)，有意識的去采取響應(yīng)的措施，先從家人入手，多參加集體活動、和他們多交流，可以從說笑話、講故事開始，讓他們觀察、監(jiān)督，去公園跑步、一家人打羽毛球，學(xué)會適應(yīng)，養(yǎng)成習(xí)慣。然后擴大范圍到朋友，多聚會～喝點小酒，飲個茶，聊聊天、敘敘舊、討論一下各自的家庭、事業(yè)和未來；最后是單位和同事，可以先去K歌，去迪廳，是不錯的選擇，那里是撒歡的地方，可以無拘無束，正好燈光比較昏暗，即能為自己壯膽，也能掩飾自己的尷尬、失誤和緊張，一旦放開了，你反而會覺得不過如此。你會覺得過去的這些年，自己活的太猥瑣、太憋屈了！
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