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今日更新睡覺(jué)的時(shí)候趴著睡好嗎,為什么趴著睡覺(jué)會(huì)打嗝

2022-05-08 18:47:34 知識(shí)問(wèn)答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)睡覺(jué)的時(shí)候趴著睡好嗎,為什么趴著睡覺(jué)會(huì)打嗝比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于睡覺(jué)的時(shí)候趴著睡好嗎

目前大家應(yīng)該是對(duì)睡覺(jué)的時(shí)候趴著睡好嗎,為什么趴著睡覺(jué)會(huì)打嗝比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于睡覺(jué)的時(shí)候趴著睡好嗎,為什么趴著睡覺(jué)會(huì)打嗝方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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趴著睡覺(jué)是不好的，不管是午睡還是晚睡，趴著睡覺(jué)都對(duì)身體健康有不好的影響。

這樣對(duì)心臟有很大的害處，趴著睡使心臟一直壓抑著，你呼吸起來(lái)也會(huì)沒(méi)那么自然，要是長(zhǎng)期是這樣睡覺(jué)的人心臟壓抑久了會(huì)得病，趴著睡使呼吸不暢，易產(chǎn)生腦部供氧不足，同時(shí)壓迫心臟及腹部臟器，不利血液循環(huán)，使手足麻木，醒來(lái)時(shí)會(huì)感到疲勞，會(huì)有沒(méi)有休息好的感覺(jué)。

為什么趴著睡覺(jué)會(huì)打嗝2

趴著睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)壓迫人的心肺和內(nèi)臟。如果是在飯后飽食的情況下睡覺(jué)的話，還會(huì)壓迫胃部，引起橫隔膜的痙攣，從而形成打嗝。

通俗一點(diǎn)講趴桌上睡覺(jué)時(shí)，身體前傾，再加上頸部拉伸，會(huì)厭受牽拉松馳使食管微開(kāi)，胸腹部?jī)?nèi)臟向下?tīng)坷彻墚a(chǎn)生食管內(nèi)負(fù)壓，于是氣體順食管進(jìn)入胃里。當(dāng)醒來(lái)直立時(shí)，以上條件均消失，胃內(nèi)轉(zhuǎn)為正壓，從而把其內(nèi)氣體排出，就打嗝了。

打嗝怎么止住3掐按中指尖

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過(guò)1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。 記得要適當(dāng)用力，保持疼痛感約1-2分鐘！

深呼吸憋氣

先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

喝開(kāi)水止嗝

喝開(kāi)水，特別是喝稍熱的，喝一大口，分次咽下，反復(fù)幾次，要注意水溫不能過(guò)高，防止?fàn)C傷。

含水法

含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。

按壓內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6－7厘米處見(jiàn)下圖，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

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