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今日更新維他命d有什么作用,維生素d的功效及作用

2022-05-09 08:19:02 知識問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對維他命d有什么作用,維生素d的功效及作用比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維他命d有什么作用,維生素

目前大家應(yīng)該是對維他命d有什么作用,維生素d的功效及作用比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維他命d有什么作用,維生素d的功效及作用方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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維他命d是人體正常代謝時必需的一種營養(yǎng)成分，而且這種營養(yǎng)被人體吸收以后，可以促進人體對微量元素鈣的吸收與利用，可以使人體血漿鈣的水平達到飽和狀態(tài)，平時多食用一些含有維生素d的食物能預(yù)防缺鈣。

促進磷吸收2

平時多吃一些富含維他命b的食物，還能促進身體對微量元素磷的吸收，而且這種物質(zhì)在進入人體以后，不單可以讓腸壁吸收豐富的微量元素里，還可以通過腎小管增加身體對微量元素磷的吸收量，可以讓人體內(nèi)血漿磷的含量達到飽和。

促進骨骼發(fā)育3

平時多吃一些富含維他命d的食物，對骨骼發(fā)育大有好處，它能讓身體吸收豐富的微量元素鈣，可以促進骨骼發(fā)育生長，也能增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且它還能促進人體牙齒發(fā)育，生活中那些處于生長發(fā)育期的青少年，多吃一些富含維生素d的食物，對身體發(fā)育大有好處。

預(yù)防疾病4

維他命d是維持人體健康的重要營養(yǎng)成分，如果身體不能吸收豐富的維他命d就會導(dǎo)致多種疾病高發(fā)，特別是佝僂病，手足抽搐以及軟骨病等的發(fā)病率特別高，平時多吃富含維他命b的食物，或者及時為身體補充維他命b就能有效預(yù)防這些疾病發(fā)生。

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