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自制化妝品（皮膚科醫(yī)生教你用一杯白開水自制）
“護(hù)膚”是所有女性都高度關(guān)注的話題，現(xiàn)在正值春夏交替 ，相信很多小仙女都已經(jīng)開始暗戳戳地購入夏季專用護(hù)膚品了。
防曬的、祛痘的、補(bǔ)水的、美白的、抗衰的、提亮的、去角質(zhì)的……各種明目的護(hù)膚品讓我們?cè)蚁铝舜蟀训恼娼鸢足y，但是仍然抵不過衰老的速度。
其實(shí)我們的皮膚每28天就要完全翻新一遍！想要皮膚變好，其實(shí)不在于使用昂貴的護(hù)膚品，而是一定要抓住時(shí)機(jī)，用對(duì)方法！
今天，小編特地為大家請(qǐng)來幾位皮膚科專家，讓他們細(xì)說如何“花最少的銀子，養(yǎng)護(hù)最美的面子”。
洗臉很重要
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師董正邦：“洗臉要認(rèn)真，去角質(zhì)要謹(jǐn)慎”。
首先選好水：干性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可；油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質(zhì)；混合性皮膚重點(diǎn)對(duì)付出油的T字區(qū)，兩頰用少量洗面奶。
其次少用皂：不要用硫磺皂等肥皂潔面，最好選用中性或弱酸性洗面奶，因?yàn)槲覀兊钠つw表面的角質(zhì)層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚的這道天然屏障。
最后護(hù)角質(zhì)：很多人認(rèn)為去除角質(zhì)之后皮膚科以更好地吸收營養(yǎng)。但董大夫認(rèn)為，角質(zhì)層會(huì)正常脫落代謝，沒有必要定期去除，以免傷了保護(hù)屏障，讓皮膚容易受到刺激和傷害?！?/p>補(bǔ)水要噴水保濕要適度
北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳彤云：“皮膚的功能主要的不是吸收，而是屏蔽?！?/p>
眾所周知，洗臉后，臉上水分蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)帶走肌膚自身的水分，此時(shí)不注意保濕，易生干紋。但是保濕也要注意以下兩點(diǎn)：
保濕要分類型：潔面后要使用乳液或面霜長效補(bǔ)水保濕，干性皮膚選用滋潤型，油性皮膚選擇清爽型的。
面霜不要抹太多：皮膚時(shí)屏障，不是用的護(hù)膚品越復(fù)雜就吸收的越多，少涂抹一些，反而對(duì)保濕更有利。陳彤云自身用的護(hù)膚品就很簡單，幾乎就是最普通的凡士林。
附上一張陳奶奶的照片，你能看出她有90+歲了嗎？
吃的好更重要：陳彤云說“別人都是買名貴護(hù)膚品擦在臉上，我是把‘護(hù)膚品’吃到了肚子里。”
陳老建議：日常多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣這些食物，這些食物有的有滋陰生津、潤肺作用。“肺主皮毛，肺好了，皮膚自然也好?！?/p>
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，維生素的攝取，對(duì)于防治皮膚瘙癢很重要，特別是維生素A、BB6等。所以還要多吃些胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
補(bǔ)水不能忘
杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師鄔成霖：“喝水，是給皮膚補(bǔ)水最簡單經(jīng)濟(jì)的方法！喝水有助于清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出?！?/p>
鄔大夫是個(gè)很會(huì)喝水的人，至今為止，他每天起碼要喝一熱水瓶的水，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)幾十年了。
他認(rèn)為，如果有時(shí)間的話，還是敷一敷補(bǔ)水面膜比較好。而熬夜過后，要適當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白類食物，并且再多用一些保濕噴霧。
鄔成霖70多歲沒長一顆老年斑
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科主任宋坪推薦自制保濕噴霧——涼白開90毫升，再加10毫升甘油，條件允許的話，還可再滴上一到兩滴的維生素e膠丸，使用的時(shí)候搖勻，在滴兩滴醋進(jìn)去，適用于任何膚質(zhì)。
防曬要做
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