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吃什么水果美白皮膚（眼下最該吃的水果）
現(xiàn)在已經(jīng)進入了四月份，天氣越來越暖和了，大家都脫下了厚重的衣裳，穿上了比較輕薄的春裝。隨著逐漸升溫，蔬菜水果也越來越豐富，價格也比冬天要低了很多，是吃水果的好時機。眼下最該吃的水果，維C是蘋果8倍，美白潤膚，連面膜錢都省了。前兩天去市場的時候看到現(xiàn)在已經(jīng)有賣木瓜的了。木瓜是一種南方的熱帶水果，特別適合女性吃，木瓜含有豐富的維生素及多種礦物質(zhì)，還含有大量的胡蘿卜素，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。其實木瓜還有一種非常好的吃法，可以將它做成果丹皮，可以吃很久。
木瓜果丹皮
By 食客祥媽
配料：
木瓜 248克、白砂糖 90克、白醋 1勺
烹飪步驟：
將木瓜去皮、去籽，切成方丁
再放入白砂糖，放入冰箱腌制一晚。
第二天拿出來
打成果泥，別忘了如果想要細膩一定要過濾一次。
把果泥小火炒成果醬的狀態(tài)。
倒入鍋中，加入白醋一勺。
烤盤鋪一層烤紙，薄薄的鋪一層。
烤箱預熱50度，入烤箱烘烤7個小時左右。
取出，用刀把果丹皮分割?？梢院苋菀椎乃旱簟＞驼f明好啦！
烹飪小貼士：
營養(yǎng)價值木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養(yǎng)顏的功效。健脾消食：木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，故有健脾消食之功?？挂邭⑾x：木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，故可用于殺蟲抗癆。補充營養(yǎng)、提高抗病能力：木瓜可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
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