目前大家應(yīng)該是對(duì)跳減肥操為什么反而胖了比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于跳減肥操為什么反而胖了方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

跳減肥操不瘦反胖的原因有以下幾點(diǎn)：

飲食熱量超出所需熱量，跳減肥操所燃燒的熱量也不足以消耗這些熱量，導(dǎo)致熱量過(guò)多，引發(fā)肥胖，也就是說(shuō)鍛煉得多，但吃得多，也會(huì)增重。

平時(shí)自己不怎么運(yùn)動(dòng)，身體脂肪含量較高，而跳減肥操后增加了肌肉含量，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乳酸堆積、腫脹現(xiàn)象，會(huì)讓自己有短暫的腫脹和體重增加現(xiàn)象，但實(shí)際上身型會(huì)逐漸變瘦，這是運(yùn)動(dòng)初期的假象，堅(jiān)持下去就會(huì)瘦。

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