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過多食用維生素會(huì)對(duì)身體造成影響，具體影響如下：

維生素C偏酸性，食用之后會(huì)刺激胃酸分泌，過多食用維生素C會(huì)導(dǎo)致胃酸過量分泌，從而會(huì)刺激腸胃粘膜，長期過多食用這類酸性食物還會(huì)增加患消化道潰瘍的幾率。

維生素C的分解代謝產(chǎn)物之一就是草酸鹽，而草酸鹽需通過泌尿系統(tǒng)排泄，如果過多攝入維生素C，進(jìn)而會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的高發(fā)。

可以。

經(jīng)常食用維生素C能起到淡化色斑的作用，因?yàn)榫S生素C具有較強(qiáng)的抗氧化性，能幫助清除體內(nèi)自由基，抑制和淡化黑色素的形成，減少皮膚色素沉著，防止黑斑和雀斑的生成，能讓皮膚變得更加白皙柔嫩，起到美容養(yǎng)顏的作用。

是的。

藥店買來的維生素C片最好是能泡水喝，不建議直接嚼著吃，因?yàn)榫S生素C偏酸，直接嚼著吃會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的損傷，并且這樣不利于藥物的吸收。用水沖泡服用才能起到最好的吸收效果，但注意在泡水的時(shí)候一定要使用溫水，因?yàn)榫S生素C并不耐高溫，直接開水沖泡會(huì)降低其營養(yǎng)價(jià)值。

不會(huì)。

維生素C白天吃和晚上吃效果是一樣的，白天吃一樣能起到美白的效果，并不會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑。

很多人擔(dān)心變黑是因?yàn)榫S生素C具有吸光性，但是維生素C進(jìn)入體內(nèi)時(shí)候是感受不到光的，因此也不存在感光性一說，食用之后也不要擔(dān)心會(huì)變黑。

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