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婚姻維持技巧（怎樣維持高質(zhì)量的婚姻？）
維持高質(zhì)量的婚姻道理就那些都懂，不如我提供個具體可操作的方法
我直接分享一下具體方法。如果想看方法的原理移步文末。
首先找一個隨身、隨時可以寫字的東西，可以是紙筆、手機、可以是筆記本電腦上的某個云辦公軟件。
第二步，在過往的一切生活經(jīng)歷中，找關于這位伴侶的記憶，不是靠回憶催眠自己，是找這些記憶中TA的這些東西：
把TA擅長什么、TA性格中那一部分讓你或讓別人特別舒服、TA哪些方面表現(xiàn)出和別人高合作性、TA為你做過什么（不管多久遠的事，哪怕剛戀愛的時候的事）、TA做什么事讓你覺得很欣賞或者還不錯、TA什么時候讓你覺得很有魅力、TA今天給我做了個菜、干了個家務等等......
這里有兩個原則：
這時候不可以跟別人比，比來比去總有比不過的，然后TA就一無是處了。
TA沒有應該做的事，就算TA作為孩兒他爸媽去哄孩子睡覺，也不是應該做的，而是該被記錄的。
總歸就是你覺得TA哪兒好，就寫下來。不用多，三條為基礎，然后自由超量，可以多不能少。
最后也是最關鍵的，就是天天堅持。
關于寫這個會發(fā)生什么變化，我可以給你舉例一個人。
李躍兒，原名李躍春，1958年4月1日生，來自寧夏銀川，著名兒童教育專家，美術教育家、油畫家，曾入圍“中國油畫三百家”；后由美術教育轉(zhuǎn)入幼兒教育，上海行健職業(yè)學院學前教育系特聘教授；曾為《父母》雜志教育答疑專家、央視少兒頻道簽約專家。創(chuàng)辦“李躍兒芭學園”。
她和老伴也是經(jīng)歷了，從熱戀到失望，繼而開始改變對方、互相較勁、吵架的過程。
她在一次啟發(fā)后，開始用我上文提到的方法寫日記。每天記錄老伴哪里好。
堅持了不知多久，她看著這個讓她上了一輩子火的老家伙，眼里變得全是光。
她開始試著和患抑郁癥的老伴和解。盡管第一次，老伴把壓抑的情緒都發(fā)泄出來了：“要不是為了你辦那個幼兒園@##￥￥#￥%%&…”又和老伴吵得不歡而散。
后面還是，嘗試第二次、第三次...最終老伴從抑郁癥里走出來了。
后來她又寫了很久，再后來似乎不用寫了，時刻尋找身邊任何人的亮點已經(jīng)成為意識自動的習慣。
這是我偶然聽到她講的故事。其實原理很簡單，尋找亮點的過程，會對對方產(chǎn)生另一角度的重新認知，時間長了會產(chǎn)生一種對自身的反省，接著對對方的包容和珍惜會油然而生，最后如過你可以，甚至會變成感恩。
提高婚姻質(zhì)量，光看道理是沒用的。不如找個方法堅持去做，自己自然會變，自己變了，對方會被你輕而易舉的改變的。甚至你都不想改變他了，他卻對你格外的好。
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