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喝蜂蜜會胖嗎（喝蜂蜜水容易胖嗎）
喝蜂蜜水容易胖嗎?蜂蜜吃了會長胖嗎?
現(xiàn)在大家越來越注重對美的追求，身材是其中很重要的一項，而保持身材是一件非常不容易的事情，甜食在大家的印象中往往是容易發(fā)胖的，蜂蜜味道就是甜甜的，那喝蜂蜜水容易胖嗎?
身體之所以會發(fā)胖，是因為身體攝入的熱量超過了消耗的熱量，蜂蜜的熱量并不高，平時喝一點蜂蜜水是不會發(fā)胖的，而且與其他甜食不同，大多數(shù)甜食中的糖分是蔗糖，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖進入身體后可以直接被身體吸收，轉(zhuǎn)化為身體活動所需的能量，不會堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以喝蜂蜜水不容易發(fā)胖。
還有些朋友正在減肥的過程中，擔心喝蜂蜜水會影響減肥，這個擔心也是多余的，蜂蜜水對于減肥有輔助作用。蜂蜜中含有的大量葡萄糖和果糖被身體吸收后，可以幫助身體快速恢復(fù)體力，從而使人產(chǎn)生一定的飽腹感，建議可以在飯前喝一點蜂蜜水，可以減少吃飯時食物的攝入量，從源頭上緩解發(fā)胖，自然對于減肥有一定幫助。
飯后也可以喝點蜂蜜水，可以促進消化，是健康減肥的理想選擇，水白蜜的潤腸助消化效果就很不錯。蜂蜜中富含活性酶，可以增強胃腸道的蠕動，促進胃酸的分泌，使食物快速被身體消化吸收，同時蜂蜜還可以促進身體的新陳代謝，加快體內(nèi)的毒素和廢物排出，也有助于體內(nèi)多余脂肪的消耗。
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