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溫陽的食物。

陽虛的吃溫陽的食物補最快，因為陽虛主要的表現(xiàn)就是周身胃寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上食用一些溫?zé)犷惖氖澄餃仃柣瘹庑Ч麜容^好；常見的溫陽的食物有桂圓、韭菜、大蒜、洋蔥等等。

但是食物食用后作用的效果較慢，陽虛需要盡快得到改善的話建議還是食用一些溫陽的中藥材效果會更好一些，比如鹿茸、鎖陽、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。

此外，部分調(diào)料也有一定的助陽作用，食用后能幫助身體產(chǎn)熱，進而幫助補陽，比如小茴香、肉桂、蔥、姜、蒜、辣椒等等。

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