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霧霾天氣注意事項(xiàng)（霧霾來襲）
雖然人們經(jīng)常把霧和霾放在一起講，但“霧”主要由懸浮的水滴組成，“霾”則是大大小小的顆粒物。“霧霾”是對(duì)大氣中各種懸浮顆粒物含量超標(biāo)的籠統(tǒng)表述，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”，是一種大氣污染的狀態(tài)。
最近幾天的長沙不僅霧大，還有霾，空氣質(zhì)量差。許多人出現(xiàn)了喉嚨發(fā)癢、咳嗽不止等癥狀。當(dāng)霧霾來襲時(shí)，我們應(yīng)該如何做好防護(hù)呢？
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院朱鎮(zhèn)華教授進(jìn)行了詳細(xì)介紹。
空氣中大量灰塵的存在，紫外線輻射減弱，造成小兒佝僂病高發(fā)。
可使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，致傳染病增多。
霧霾中的大部分氣溶膠均可被人體吸入，沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，加重哮喘、慢性阻塞性肺氣腫等患者的病情。
霧霾中的微粒通過支氣管及肺泡進(jìn)入血液，有害物質(zhì)、金屬等溶解在血液中，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，致使心血管疾病多發(fā)，引發(fā)心肌梗死、心肌缺血等。
霧霾天怎么做好防護(hù)？減少污染物的吸入
霧霾天氣下，應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)，適度減少運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因?yàn)榇藭r(shí)汗液不易排出，容易導(dǎo)致人們胸悶、血壓升高。
霧霾天氣外出，應(yīng)盡量使用鼻子呼吸。人的鼻腔最前部稱為鼻前庭，有皮膚覆蓋，富有皮脂腺和汗腺，并長有鼻毛，可以吸附大量的微粒、粉塵。清理鼻腔時(shí)一般使用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕。
人體皮膚也有呼吸功能。長期裸露在霧霾天氣中，皮膚上附著的大量粉塵等污染物，一部分經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，一部分粘著在皮膚上，導(dǎo)致皮膚不適?；丶液髴?yīng)立刻清洗面部以及其他處裸露的皮膚，及時(shí)清理掉皮膚上的污染殘留物。
時(shí)不時(shí)地拍拍胸背部，也可以促使肺內(nèi)廢氣及粘液的排出。
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