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會變緊。

支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的骨盆底的肌肉，也被稱為凱格爾肌肉或恥尾肌，而通過對這部分肌肉進(jìn)行合理的收縮、放松的運(yùn)動就叫做凱格爾運(yùn)動，由凱格爾醫(yī)生在公元1948年發(fā)明，是自我主動式的縮緊肛門、陰道、和尿道周圍的肌肉，從而強(qiáng)化整體骨盆底肌肉的強(qiáng)度與張力，操練骨盆底肌肉，有效提升陰道縮短的力氣，從而縮緊自己陰道肌肉的訓(xùn)練，多用于女性陰道緊縮。

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