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有便意到肛門口拉不出來，多半考慮是出口梗阻型便秘。首先一定要強調(diào)對病因的治療，也就是說需要在明確診斷以后，根據(jù)產(chǎn)生便秘的病因、類型、程度輕重等，進行有針對性的治療。

便秘的治療方法，一般采取綜合治療，即調(diào)整生活習慣。比如養(yǎng)成良好的排便習慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食因素，俗話說就是多吃粗糧、蔬菜、水果，如果效果不好，可以給予藥物治療，生物反饋治療，特殊類型的便秘還可以進行手術(shù)治療。"

通常來說，如果便秘的話，我們可以考慮一種掌摩法進行按摩。就是以掌置于腹部，做環(huán)形的有節(jié)律性地撫摩，又稱摩腹。在摩腹時，有什么順序呢?

一般我們先從胃脘部，再到肚臍，再到小腹，再沿著這個腸道的這個走向，從右下腹再到右上腹，再到左上腹，再到左下腹。這樣按照這個順時針方向進行按摩。這樣按摩的動作要領(lǐng)主要就注意，這個上肢和這個腕掌要放松，輕松的置于這個腹部。

以這個前臂帶動腕進行環(huán)旋活動。動作宜慢一點，盡量的緩和協(xié)調(diào)。這個用力適度，不要太重。 掌摩法主要就用于這個腹部，它能夠調(diào)節(jié)這個胃腸道的功能，甚至對于預防術(shù)后的腸粘連它都有較好的效果。"

輕中度的便秘患者，建議先進行生活起居、飲食、運動方面的調(diào)節(jié)，盡量避免使用藥物。比較嚴重的便秘可在醫(yī)生的指導下用藥治療，不能擅自服用瀉藥。

便秘喝酸奶有用，酸奶中的益生菌能緩解便秘。每天喝酸奶以250g左右為宜，饑餓時不宜喝，而且酸奶只能冷藏不能加熱。

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