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喝白醋有什么好處（喝白醋的作用與功效有哪些）
白醋是人們廚房中最常見的調(diào)味料，也是生活中很多愛美女性最常用的美容用品，用它洗臉能美容養(yǎng)顏，淡斑美白。除此以外，白醋的用處還有很多，平時人們每天還可以適量喝些白醋，會起到出色的保健功效，能通便也能減肥，還能消炎殺菌，適量喝白醋的好處還有很多，下面小編就會把它們?nèi)繉懗鰜砀嬖V大家。
緩解疲勞
白醋味道雖然很酸，但它卻屬于堿性食品的一種，而人體出現(xiàn)疲勞的主要原因就是身體內(nèi)乳酸積累，數(shù)量過多，這時喝一些白醋，就能有效促進人體內(nèi)乳酸的代謝，減少乳酸生成，人們疲勞的癥狀也能很快緩解。
促進鈣吸收
每天堅持適量喝一些白醋，能有效促進人類身體對食物中鈣質(zhì)的吸收，是構(gòu)成而鈣是構(gòu)成人類骨骼的重要成分，身體不能吸收充足的鈣，就會發(fā)生骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松，所以平時在吃一些高鈣食材的同時，適量喝一些白醋，就能提高人體對鈣的利用率，能有效預(yù)防缺鈣以及骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
潤腸通便
便秘是現(xiàn)代人類的高發(fā)疾病，而且它發(fā)生以后，人們面部經(jīng)常會出現(xiàn)痤瘡或者色斑，如果能堅持在每天早起后空腹喝一勺白醋，快腸胃蠕動，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，縮短人們的排便時間，讓人們的大便保持通暢。
減肥是愛美女性最關(guān)注的話題，想擁有苗條的身材!想讓肥胖的體重減輕最好的方法就是在每天晚上睡前飲用20克白醋，因為它能促進人體內(nèi)脂肪的消耗，能促進人體內(nèi)蛋白質(zhì)與糖類物質(zhì)代謝的順利進行。不過用白醋減肥不是一朝一夕就能看到明顯結(jié)果的事情，它需要一個長期堅持的過程。
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