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今日更新蓮子心的功效（蓮心食用方法）

2022-05-16 19:06:28 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)蓮子心的功效（蓮心食用方法）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于蓮子心的功效（蓮心食用方法）
目前大家應(yīng)該是對(duì)蓮子心的功效（蓮心食用方法）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于蓮子心的功效（蓮心食用方法）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

蓮子心的功效（蓮心食用方法）

蓮心的作用 蓮心食用方法

蓮心為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，從蓮子中剝?nèi)?，曬干。蓮子心味苦、性寒，歸心經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)，有清熱安神、止血澀精、清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、消暑除煩、生津止渴的等功效。那么，接下來(lái)小編為大家介紹蓮心的作用及蓮心食用方法。

蓮心的作用

清心去熱

蓮芯有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

治便秘

用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。

養(yǎng)心健腦

蓮子有養(yǎng)心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

降壓

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。

滋養(yǎng)補(bǔ)虛

蓮子心當(dāng)中含有棉子糖，是一種老少皆宜的滋補(bǔ)品，一些久病人群，產(chǎn)后人群以及體虛的老年人群等服用蓮子心，滋補(bǔ)效果更佳。

止遺澀精

蓮子心當(dāng)中還含有蓮子堿，有一定的抑制性欲的作用，一些青少年夢(mèng)多，頻繁遺精或者是滑精，可以服用蓮子心來(lái)治療。

蓮心食用方法

泡茶：一般以開水沖泡為主，由于味苦用量少許，以2-5g為佳，當(dāng)然可以適當(dāng)放少量的冰糖，讓蓮子心茶能略帶回甘。

安神茶配方：用于清熱消燥，安神助眠的可以取蓮心3-5g、茯苓8-12g、夜交藤20-25g慢火熬煮15分鐘即可，連服一周。

減肥茶配方：這個(gè)適合肥胖者在飯后沖飲，其搭配成分主要為綠茶和干的蓮子心，按照1:3的比例配比；每次沖泡量不宜過(guò)多，控制在4-6克之間，用溫度足夠的開水沖泡，悶大概5-8分鐘，反復(fù)沖飲至味淡單色淺。

蓮心的副作用

適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢(mèng)，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌癥病人及放療化療后食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過(guò)多之人食用。

平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

缺點(diǎn)就是：蓮子心是寒性的，不適合長(zhǎng)期服用，會(huì)對(duì)偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。

編輯總結(jié)：關(guān)于蓮心的作用及蓮心食用方法就介紹到這里了，希望對(duì)大家有所幫助。

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