目前大家應(yīng)該是對奇亞籽和亞麻籽可以同時吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于奇亞籽和亞麻籽可以同時吃嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

可以。

奇亞籽和亞麻籽都屬于種子類食物，而且兩者營養(yǎng)價值都比較高，同吃并不會對健康造成危害，而且奇亞籽中含有多種人體所必需的蛋白質(zhì)、脂肪酸以及多種抗氧化活性成分，比如綠原酸、咖啡酸、楊梅酮、槲皮素、山奈酚等，具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、抗氧化的作用；亞麻籽的主要成分為脂肪酸、膳食纖維等，具有滋潤肌膚、消炎止喘、降低膽固醇的作用，搭配吃可補(bǔ)充多種營養(yǎng)，起到多種食用功效。

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