目前大家應(yīng)該是對鐵棍山藥是紅皮好還是白皮好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于鐵棍山藥是紅皮好還是白皮好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

營養(yǎng)價值都很高。

鐵棍山藥一般可以按照表皮的顏色區(qū)別將其分為紅皮鐵棍山藥和白皮鐵棍山藥兩種，其中紅皮的鐵棍山藥中含有更多的花青素，所以對于人體來說也具有更好的抗氧化作用。

但對于其它的營養(yǎng)成分來說，兩者的含量是差不多的，所以不管是紅皮鐵棍山藥還是白皮鐵棍山藥，適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑挾际怯欣谌梭w健康的。

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