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如何忍住眼淚不哭（該如何忍住眼淚 忍住眼淚的方法）

2023-08-21 18:26:58 知識(shí)問答 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前關(guān)于大家提出的該如何忍住眼淚 忍住眼淚的方法這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些該如何忍住眼淚 忍...

目前關(guān)于大家提出的該如何忍住眼淚 忍住眼淚的方法這個(gè)問題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些該如何忍住眼淚 忍住眼淚的方法相關(guān)的內(nèi)容來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。

仰望天空。把頭抬起來(lái)仰望天空，可以減少地心引力的作用，眼淚就不容易流出來(lái)，還可以同時(shí)閉上眼睛，待不想哭的時(shí)候再睜開。

繃緊肌肉。當(dāng)感覺眼淚要奪眶而出時(shí)，可用力繃緊臉部肌肉，特別是眼睛部位的肌肉，這個(gè)要注意用力程度，別繃太緊了。

調(diào)整呼吸法?？梢詮堥_嘴，用嘴巴呼吸，大口大口的吸氣，然后慢慢地把氣吐出來(lái)，吸氣多呼氣少，重復(fù)幾次。

轉(zhuǎn)移注意力。這個(gè)在被別人罵或者羞辱的時(shí)候比較好用，忽略對(duì)方的話語(yǔ)，想想今天吃什么菜、喜歡的明星、電視劇劇情什么的，反正不要把注意力放在說(shuō)話人的身上。

調(diào)整思想。如果別人用你的缺點(diǎn)來(lái)攻擊你，讓你覺得傷心想哭的話，就要調(diào)整自己的思想了，那些不必要不理解你的人說(shuō)的話根本不需要放在心上，只會(huì)傷了自己的身體，想想自己的優(yōu)點(diǎn)和好處，也不需要與這些人爭(zhēng)論，因?yàn)樗麄兏静恢档谩?/p>

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