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怎樣培養(yǎng)孩子注意力（推薦6個(gè)培養(yǎng)專注力的方法）

大家在上學(xué)時(shí)，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到老師在課堂上提醒：“某某同學(xué)，想什么呢，注意力集中些?！薄翱词裁茨兀饷婺敲春每?，注意看老師！”，老師對(duì)學(xué)生要求最多的就是“注意力要集中”。

曾經(jīng)的清華大學(xué)教授寧向東也說(shuō)過(guò)：“專注力強(qiáng)的人，會(huì)專注于做喜歡的某件事，堅(jiān)持下去就一定會(huì)有未來(lái)，而那些能夠達(dá)到長(zhǎng)期主義的人，那就是擁有了專注力和持續(xù)性?！?/p>

什么是專注力？

在心理學(xué)上，指心理活動(dòng)對(duì)象的指向性和集中性。大白話來(lái)說(shuō)就是：目不轉(zhuǎn)睛地看著某個(gè)人或者是事情的發(fā)生，集中精神來(lái)關(guān)注事物。

專注力可從兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)：專注力的“指向性”和“集中性”。

孩子很小的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)專注力的指向性，比如當(dāng)兩個(gè)同時(shí)移動(dòng)的物體出現(xiàn)時(shí)，一個(gè)是顏色單調(diào)，樣子普通；另一個(gè)則顏色鮮艷，模樣好看可愛(ài)。

多數(shù)的幼兒都會(huì)選擇盯著顏色鮮艷的那一個(gè)物體來(lái)看。

此時(shí)其他事情都不能得到孩子的關(guān)注，甚至?xí)鲆暣笕说脑捳Z(yǔ)，專注于眼前的事物。

很明顯這就是專注力的“指向性”體現(xiàn)，這時(shí)候幼兒的注意力就如在黑暗中，一束光打在了一個(gè)物體上，那個(gè)物體就格外明顯，而光束外面的東西則會(huì)變得模糊而沒(méi)有吸引力。

而專注力的集中性，則是指在對(duì)象上的保持與鞏固。

還拿上面的例子來(lái)說(shuō)，孩子只專注于顏色鮮艷模樣可愛(ài)的物體，并且會(huì)下意識(shí)地對(duì)物體深入地展開(kāi)思考和探索，我們一般會(huì)稱之為“目不轉(zhuǎn)睛”或者“聚精會(huì)神”的時(shí)候，就是集中性。

專注力的指向性和集中性是密不可分的，很多時(shí)候我們難以分辨幼兒體現(xiàn)的是專注力的集中性還是指向性。

專注力對(duì)幼兒發(fā)展的影響

要知道，專注力是有選擇性的。

孩子會(huì)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平，來(lái)選擇自己水平相當(dāng)?shù)氖挛铩?/p>

一件事的發(fā)生，人的關(guān)注點(diǎn)都是不同的，而關(guān)注到的是不是重要信息就很重要了，讓孩子在其中選擇有重要價(jià)值的信息來(lái)關(guān)注，并能對(duì)此做出反應(yīng)，那么這對(duì)之后幼兒在周圍環(huán)境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛煉。

長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo)等上級(jí)人員都是會(huì)對(duì)專注的人有好感，就像是老人們常說(shuō)的“坐得住的小孩以后都會(huì)有出息”一樣。

雖然太過(guò)于絕對(duì)和唯心主義，但是你不能說(shuō)沒(méi)有道理。

專注力較強(qiáng)的孩子，通常課堂效率會(huì)比較高，作業(yè)速度會(huì)比較快，也喜歡長(zhǎng)期持續(xù)投入精力到一個(gè)事物中去，更容易出成績(jī)。

同時(shí)，專注力還能讓孩子對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生一種警惕，緊張的情緒。

如果有危險(xiǎn)發(fā)生，孩子會(huì)在大腦中形成反應(yīng)機(jī)制，從而保護(hù)自己免受傷害。

如何促進(jìn)幼兒注意力的發(fā)展？

大家都知道，當(dāng)一個(gè)人注意不集中時(shí)，在學(xué)習(xí)時(shí)就很容易漏掉知識(shí)點(diǎn)，跟不上進(jìn)程從而與別人拉開(kāi)距離。我們可以在很多名人事跡中發(fā)現(xiàn)，他們成功的秘籍其實(shí)就是堅(jiān)持、專注。

根據(jù)幼兒發(fā)展心理學(xué)來(lái)看，孩子最佳的注意力培養(yǎng)時(shí)間是3-6歲，這個(gè)年齡的孩子正是學(xué)習(xí)各項(xiàng)能力、樹(shù)立規(guī)則意識(shí)、快速培養(yǎng)行為習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，但等大腦發(fā)育和腦容量趨于成熟，行為習(xí)慣和性格逐漸成形，再想改就愈發(fā)困難。

那么，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子的專注力呢？推薦6個(gè)簡(jiǎn)單易行培養(yǎng)孩子專注力的方法：

第一：為孩子建立一個(gè)時(shí)間表

給孩子制定一個(gè)時(shí)間表，什么時(shí)間起床，什么時(shí)間吃飯，什么時(shí)間玩玩具，什么時(shí)間看書(shū)，增強(qiáng)孩子做事情的目的性，定時(shí)定點(diǎn)去做某件事，更有利助孩子專注力的培養(yǎng)。

第二：營(yíng)造安靜的生活環(huán)境

很多媽媽在孩子玩玩具時(shí)一會(huì)一去打擾，問(wèn)問(wèn)孩子是不是口渴、指導(dǎo)孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什么......

家長(zhǎng)的這些行為，都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書(shū)時(shí)，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據(jù)時(shí)間表給孩子規(guī)定時(shí)間，或者買一個(gè)定時(shí)器，提前告訴孩子定時(shí)器響了就結(jié)束，這樣既能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，又能不破壞孩子專注力。

第三：采用舒爾特訓(xùn)練法

舒爾特訓(xùn)練法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法，但前提是孩子一定要有一定的數(shù)字概念，起碼得認(rèn)識(shí)100以內(nèi)的數(shù)字。

方法如下：

在一張方形卡片上畫(huà)上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格。

然后在格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字，訓(xùn)練時(shí),要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，每天堅(jiān)持5分鐘，可有效提升孩子的專注力。

第四：每天大聲讀書(shū)

每天安排一個(gè)固定時(shí)間，讓孩子大聲讀書(shū)10-20分鐘，讀書(shū)的過(guò)程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力，要求孩子在讀的過(guò)程中盡量不丟字、不讀錯(cuò)字、不讀斷。

如果是學(xué)前不認(rèn)識(shí)字的孩子，家長(zhǎng)可以拿一本孩子感興趣的書(shū)，自己讀，讓孩子用手指讀然后跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專注力就提升了。

第五：給孩子布置任務(wù)不要定時(shí)，而是定量

有的家長(zhǎng)給孩子布置任務(wù)，是要在某個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時(shí)候大多對(duì)時(shí)間沒(méi)概念，邊玩邊做時(shí)間一會(huì)兒就過(guò)去了，到時(shí)間卻沒(méi)完成任務(wù)，家長(zhǎng)又不得不給出更多時(shí)間讓孩子完成。

那么此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)改變策略，“改定”時(shí)為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長(zhǎng)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)或者鼓勵(lì)，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長(zhǎng)一次性集中做事的時(shí)間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

第六：培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性

孩子的專注力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我們要有意識(shí)地對(duì)孩子專注力的穩(wěn)定性進(jìn)行鍛煉。

培養(yǎng)孩子專注力的穩(wěn)定性，一定要注意一點(diǎn)，那就是要符合幼兒當(dāng)前年齡的心理發(fā)展水平，不要讓孩子超前學(xué)習(xí)，因?yàn)椴环袭?dāng)前身心行為的知識(shí)點(diǎn)孩子無(wú)法理解；也不能放任不管，因?yàn)闆](méi)有父母引導(dǎo)的、過(guò)于簡(jiǎn)單的知識(shí)孩子則不會(huì)感興趣，這兩者都會(huì)分散幼兒的注意力。

在這個(gè)版塊，我覺(jué)得適合孩子年齡的繪本是最簡(jiǎn)單也是最有效的。

我女兒還小的時(shí)候，我曾經(jīng)給她買過(guò)一套關(guān)于專注力訓(xùn)練的繪本，十分有利于專注力穩(wěn)定性的鍛練，在這里推薦給大家，有需要的可以去購(gòu)買。

這套繪本名叫《歐洲經(jīng)典專注力大挑戰(zhàn)》，這是一套專注針對(duì)3-6歲孩子的邏輯思維訓(xùn)練益智書(shū)，一套共有四冊(cè)，分別是《環(huán)球旅行》、《交通工具》、《公主和仙女》、《動(dòng)物世界》。

這四冊(cè)書(shū)主要針對(duì)孩子的視覺(jué)專注力、邏輯專注力、推理專注力、數(shù)字專注力而設(shè)計(jì)，讓孩子在玩游戲的過(guò)程中，不知不覺(jué)鍛煉了他的觀察能力、事物之間的關(guān)聯(lián)能力、記憶力和想象力，從而提升孩子的專注力。

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