目前大家應(yīng)該是對常喝無糖酸奶還是有糖酸奶好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于常喝無糖酸奶還是有糖酸奶好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

無糖酸奶好。

有糖的酸奶糖分都不低，過多的攝入糖分不利于身體健康，容易長胖，增加高血壓、高血糖等疾病的風(fēng)險。

有糖酸奶深受牙齒細(xì)菌的喜愛，喝多了容易出現(xiàn)齲齒等問題。

無糖酸奶熱量低，有助于減肥、瘦身。

無糖酸奶還不易升高血糖，糖尿病人也可以吃。

無糖酸奶中放入的一些代糖添加劑，吃后有一定的通便作用，比有糖酸奶防治便秘的效果更好。

建議

平時選擇無糖酸奶，不添加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右，純酸奶配料只有生牛（羊）乳和乳酸菌，是真正的“0糖”酸奶。

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