目前大家應該是對濕氣重的人不宜吃哪些食物比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于濕氣重的人不宜吃哪些食物方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

含糖多的食物

中醫(yī)講“甘助濕”，所以身體里已經(jīng)有一些濕毒或痰濕之毒存在的人群，應該盡量避免攝入含糖量較高的瓜、果、薯、蜜，特別是一些常見的熱帶水果，如芒果、菠蘿、榴蓮等含糖量都很高，大家一定要謹慎食用。此外，含淀粉多的食物也易生濕，這是因為甘入脾，健脾的同時如果不注意控制攝入量，就容易生濕。

冷飲、生果蔬

中醫(yī)講“寒涼傷脾”，傷脾后，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。所以，雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。此外，涼拌生吃蔬菜也會生濕。

煎炸、燒烤食物

煎炸、燒烤食物雖然好吃，但比較油膩、不好消化，吃多了容易加重脾胃的負擔、促進濕熱之邪的生成。

辛辣、油膩食物

辛辣、油膩食物不僅吃后容易上火，而且難以消化，加重脾胃負擔，吃多了容易加重濕氣的不適癥狀，日常像是燒烤、油炸、辣條、火鍋、麻辣燙等都要少吃或不吃。

涼茶

多數(shù)涼茶性涼，經(jīng)常喝容易導致脾胃虛寒，從而加重濕氣，即便是一些祛濕涼茶，如薏仁祛濕茶、五花祛濕茶，天天喝也會損傷脾胃，濕氣越祛越重，特別是喝涼茶后如果出現(xiàn)沒胃口、拉肚子等不適時，往往意味著脾胃受損，應馬上停止飲用。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：