目前大家應(yīng)該是對(duì)睡眠不好和林賽氏指甲有關(guān)嗎,睡眠不好還有哪些原因比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于睡眠不好和林賽氏指甲有關(guān)嗎,睡眠不好還有哪些原因方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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睡眠不好和林賽氏指甲可能有關(guān)。

林賽氏指甲多與慢性腎衰竭或者非酒精性脂肪性肝病患者出現(xiàn)肝硬化等有關(guān)，而這些慢性疾病發(fā)展到一定程度，累及神經(jīng)系統(tǒng)之后，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好等情況發(fā)生，所以睡眠不好和林賽氏指甲可能有關(guān)。

慢性腎衰是由多種慢性疾病引起腎臟損害和進(jìn)行性惡化的結(jié)果，使機(jī)體在排泄代謝廢物和調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)、酸堿平衡等方面出現(xiàn)紊亂的臨床綜合癥群，可累及身體各臟器、每個(gè)系統(tǒng)和代謝，當(dāng)累及神經(jīng)系統(tǒng)可出現(xiàn)精神病狀，如早期可有注意力不集中、疲乏、失眠；晚期出現(xiàn)性格改變，抑郁、記憶力減退、淡漠，尿毒癥期常有精神異常、譫妄、幻覺(jué)、抽搐、昏迷等。

肝硬化是由一種或多種原因引起肝臟損害，肝臟呈進(jìn)行性、彌漫性、纖維性病變，后期會(huì)出現(xiàn)一系列不同程度的門(mén)靜脈高壓和肝功能障礙，直至出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病等并發(fā)癥，其中肝性腦病到二期就會(huì)出現(xiàn)意識(shí)錯(cuò)亂、睡眠障礙及行為異常等癥狀。

長(zhǎng)期睡高枕的人，相當(dāng)于被動(dòng)保持低頭的姿勢(shì)，所以反倒是「落枕」和某些「頸椎病」光顧的常客。而低枕或者平枕也不好，會(huì)使脖子處于過(guò)度仰伸的狀態(tài)，這樣睡不僅容易面部浮腫，呼吸也更容易受到影響，容易張口呼吸、打鼾、流口水，同樣對(duì)睡眠不利。

不管你用什么電子設(shè)備看電視劇，發(fā)出的光都會(huì)影響睡眠。床只是用來(lái)睡覺(jué)的，在床上進(jìn)行和睡眠無(wú)關(guān)的事，只會(huì)進(jìn)一步拖延入睡時(shí)間。

如果睡前吃太多東西，食物沒(méi)充分消化，胃腸還在全力工作，怎么可能不影響到睡眠，除非你迫不得已要熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡，那10 點(diǎn)多的時(shí)候吃夜宵就沒(méi)那么糟。

飲酒會(huì)導(dǎo)致呼吸道周?chē)募∪膺^(guò)于松弛，從而加重打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。對(duì)于沒(méi)有基礎(chǔ)疾病的普通人，酒精同樣會(huì)降低睡眠質(zhì)量，另外，如果睡前攝入過(guò)多酒精，常常會(huì)影響第二天的表現(xiàn)，導(dǎo)致注意力下降和明顯嗜睡。

運(yùn)動(dòng)會(huì)激活我們的身體，讓人呼吸心跳加快、大汗淋漓，而平復(fù)這些興奮至少需要2～3 小時(shí)。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間晚，還容易錯(cuò)過(guò)最佳入睡時(shí)機(jī)。

也許你知道煙里有尼古丁，卻不知道尼古丁屬于「興奮劑」，和咖啡因的效果類(lèi)似。睡前或半夜醒來(lái)抽煙，那就跟喝杯咖啡差不多了，只會(huì)讓人更清醒、更難入睡。

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