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夜間咳嗽厲害有痰，非常影響睡眠，并且咳嗽時(shí)經(jīng)過(guò)呼吸道的不顯性水份丟失會(huì)很高，氣道內(nèi)相對(duì)缺水，可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度，使之不易咳出。這時(shí)候可以多喝水或者一些具有潤(rùn)肺止咳功效的飲品，如蜂蜜水等。

多喝水對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，可以稀釋黏液，讓痰比較容易被咳出來(lái)，還可以讓干癢的嗓子得到滋潤(rùn)；而蜂蜜水可以緩解咳嗽，改善睡眠，但注意蜂蜜不要放多了；另外，喝冰水、熱果汁，不含咖啡因的蜂蜜茶都可以。

如果是在秋冬干燥的季節(jié)夜間咳嗽厲害并且有痰，那么則考慮和氣候原因有關(guān)。而咳嗽有痰的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺(jué)呼吸不是很順暢，那么可以買(mǎi)一部加濕器放在臥室內(nèi)，可以增加居室的濕度，讓房間濕潤(rùn)清爽，通常相對(duì)濕度就保持在60%-65%，這有利于呼吸道黏膜的保持濕潤(rùn)狀態(tài)和黏膜表面纖毛的擺動(dòng)，有助于痰的排出。

如果是寶寶咳嗽有痰，由于小寶寶不會(huì)自主咳痰，需要家長(zhǎng)幫助拍背：

拍背時(shí)，家長(zhǎng)可以讓寶寶趴在你的大腿上，使寶寶處于弓背體位，用空心的手掌由下往上，由外向內(nèi)拍，拍背的力量不宜過(guò)大，每次至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。

拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出，而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán)，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早期痊愈。

小寶寶夜間咳嗽有痰，還可以使用蒸汽排痰止咳法。抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里呆5分鐘，潮濕的空氣可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。

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