目前大家應該是對春季流感預防小知識 要知道這5點比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于春季流感預防小知識 要知道這5點方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

手是接觸各種病菌最多的部位，勤洗手看似簡單，但卻是預防感冒和流感病毒侵襲最直接有效的方式。

運動能消除身心的高度緊張和重壓，適宜的中等強度運動能促進心血管循環(huán)系統(tǒng)，促使心臟輸送更多的血液，進而使免疫細胞積極運作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。

睡眠也是增強免疫力的重要措施之一。加拿大多倫多睡眠失調(diào)癥診治所的研究認為，人進入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強免疫功能的過程便隨即開始。如果每天睡眠少于7小時，患病的幾率就可能增加。所以，想要擁有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。

優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)能讓身體的免疫大軍養(yǎng)足戰(zhàn)力，捍衛(wèi)身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補充礦物質(zhì)和脂肪酸，多吃蔬菜水果，補充維生素。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：