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落枕刮痧是有用的。

落枕多是因睡眠時(shí)枕頭過高、過低或過硬，或睡眠時(shí)姿勢不良，頭項(xiàng)過度偏轉(zhuǎn)等，可使局部肌肉處于過度緊張狀態(tài)，發(fā)生靜力性損傷；或因頸背部遭受風(fēng)寒侵襲，如嚴(yán)冬受寒，盛夏著涼，風(fēng)寒外邪使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻，僵凝疼痛，功能障礙而致。

其臨床表現(xiàn)以睡眠后頸部出現(xiàn)疼痛，頭常歪向患側(cè)，活動(dòng)不利，不能自由旋轉(zhuǎn)后顧，如向后看時(shí)，須整個(gè)軀干向后轉(zhuǎn)動(dòng)為特征。

而刮痧能夠通過刮拭特定的部位，刺激頸部相應(yīng)的肌肉，緩解落枕而產(chǎn)生的肌肉緊張、痙攣等癥狀。

落枕刮痧部位圖2落枕刮痧方法一：足部反射區(qū)刮痧法

刮拭頸項(xiàng)反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭足拇趾根部30次，或以局部出痧為度。重點(diǎn)刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結(jié)節(jié)處。

刮拭斜方肌反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反復(fù)刮拭足底腳趾下方部位30次，或以局部出痧為度。重點(diǎn)刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結(jié)節(jié)處。

刮拭頸椎反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭足拇趾外側(cè)部位30次，或以局部出痧為度。重點(diǎn)刮拭板下不光滑、凸凹及沙礫、結(jié)節(jié)處。

操作原理

刮拭頸項(xiàng)、斜方肌及頸椎反射區(qū)能夠刺激相應(yīng)肌肉，緩解肌肉緊張、痙攣的癥狀。

落枕刮痧方法二：手部反射區(qū)刮痧法

刮拭頸項(xiàng)反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭拇指第一掌骨掌側(cè)部位30次，或以局部出痧為度。

刮拭斜方肌反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以平刮法反復(fù)橫向刮拭手掌四指下方橫帶狀部位30次，或以局部出痧為度。

刮拭頸椎反射區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭雙手掌背側(cè)正中上方部位30次，或以局部出痧為度。

刮拭頸肩區(qū)

局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反復(fù)刮拭雙手掌各手指根部兩側(cè)部位30次，或以局部出痧為度。

刮拭落枕穴

局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反復(fù)刮拭雙手背側(cè)第二、第三掌指關(guān)節(jié)后0.5寸部位30次，或以局部出痧為度。

落枕刮痧方法三：四肢經(jīng)穴刮痧法

刮拭陽陵泉穴

局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反復(fù)刮拭膝蓋外下方的陽陵泉穴30次，或以局部出痧為度。

刮拭后溪穴

局部涂抹少量刮痧油，以角刮法反復(fù)刮拭小指指根外側(cè)部位30次，或以局部出痧為度。

操作原理：

陽陵泉穴可以舒筋理肌，緩解肌肉痙攣；后溪穴通于督脈，善于治療頸部各種病癥。

落枕刮痧方法四：背部經(jīng)脈刮痧法

刮拭督脈

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭背部正中的督脈15次，重點(diǎn)刮拭后頸部，或以局部出痧為度。督脈位于脊柱正中，故刮拭力量要適中，不可過大，以免刮破皮膚。

刮拭足太陽膀胱經(jīng)

局部涂抹少量刮痧油，以豎刮法反復(fù)刮拭背部正中旁開5寸的膀胱經(jīng)兩條側(cè)線30次，重點(diǎn)刮拭后頸部，或以局部出痧為度。

操作原理：

督脈行于頸部，刮之能夠有效緩解頸部氣血凝集，經(jīng)脈閉阻之癥；膀胱經(jīng)主人體一身之表，刮之能夠祛風(fēng)解痙，緩解局部肌肉痙攣。

刮痧療法的注意事項(xiàng)3一、刮痧前注意事項(xiàng)

刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入里，影響刮痧療效，而且易引發(fā)新的疾病。故刮痧前要選擇一個(gè)好的治療場所，空氣流通清新，并注意保暖，注意避風(fēng)，夏季不可在有過堂風(fēng)的地方刮痧。盡量少暴露皮膚。

選擇舒適的刮痧體位，以利于刮拭和防止暈刮。

刮痧工具要嚴(yán)格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細(xì)檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。

施術(shù)者的雙手也應(yīng)消毒。

刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識(shí)，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。

勿在病人過饑、過飽及過度緊張的情況下進(jìn)行刮痧治療。

二、刮痧中注意事項(xiàng)

刮拭手法要用力均勻，以能耐受為度，達(dá)到出痧為止。

嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。

不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時(shí)間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實(shí)證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經(jīng)較陽經(jīng)不易出痧；室溫低時(shí)不易出痧。

刮拭過程中，要經(jīng)常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、惡心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發(fā)涼或血壓下降、神志昏迷時(shí)應(yīng)立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點(diǎn)按水溝穴，力量宜輕，避免重力點(diǎn)按后出現(xiàn)水腫。對(duì)百會(huì)穴和涌泉穴施以瀉刮法?；颊卟∏楹棉D(zhuǎn)后，繼續(xù)刮內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。

三、刮痧后注意事項(xiàng)

刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水一杯，休息片刻。

刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。

對(duì)于某些病情復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。

這些情況謹(jǐn)慎刮痧4

有出血傾向的疾病，忌用本法治療或慎用本法治療。如血小板減少性疾病，過敏性紫癜癥、白血病等，不宜用瀉法刮療，宜用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉手法刮療。

凡危重病癥，如急性傳染病、重癥心臟病等，應(yīng)立即住院觀察治療。如果沒有其他辦法，可用本法進(jìn)行暫時(shí)地急救，以爭取時(shí)間和治療機(jī)會(huì)。

新發(fā)生的骨折患部不宜刮痧，須待骨折愈合后方可在患部刮痧。外科手術(shù)疤痕處亦應(yīng)在兩個(gè)月以后方可進(jìn)行刮痧。惡性腫瘤患者手術(shù)后，疤痕部位慎刮。

傳染性皮膚?。喝绨X腫、癰瘡、瘢痕、潰爛、性傳染性皮膚病及皮膚上不明原因的包塊等，不宜直接在病灶部位刮拭。

年老體弱者、空腹及妊娠婦女的腹部、婦女經(jīng)期下腹部，女性面部忌用大面積瀉法刮拭。

對(duì)刮痧恐懼或過敏者，忌用本法。

孕婦、婦女經(jīng)期，禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位。且刮拭手法宜輕，用補(bǔ)法。

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