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今日更新站如松坐如鐘行如風(fēng)臥如弓是什么意思（站如松坐如鐘行如風(fēng)）

2022-05-20 05:09:36 行業(yè)快訊 來(lái)源：
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站如松坐如鐘行如風(fēng)臥如弓是什么意思（站如松，坐如鐘，行如風(fēng)）

站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓具體意思是：

站如松：站著要像松樹(shù)那樣挺拔，確切的講，說(shuō)的是站樁的要求，尤其是在道家的修煉功法中，便于弟子理解，站如松嘛，立地有根基、挺拔、不動(dòng)搖。

站如松，坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓什么意思你知道嗎？

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應(yīng)使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內(nèi)收，兩腳稍稍分開(kāi)約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

坐如鐘：坐著要像座鐘那樣端正，是指坐姿像古代寺廟那種撞鐘一樣穩(wěn)重端正，有一種功夫叫金鐘罩，鐘指的也是寺廟的撞鐘。

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抬頭，兩眼正視前方，軀干挺直，兩肩呈水平狀，軀干與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫，坐時(shí)感到舒適而又不易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。

行如風(fēng)：行走要像風(fēng)那樣快而有力，走路屬動(dòng)態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的步態(tài)都會(huì)給人以美感。正確的步態(tài)可以表現(xiàn)出一個(gè)人朝氣蓬勃、積極向上的精神狀態(tài)，呈現(xiàn)出一種健美的姿態(tài)，會(huì)給人留下美好的印象。

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為了維護(hù)身體的左右平衡，上身要保持端正姿勢(shì)，當(dāng)右腳向前邁步時(shí)，左手同時(shí)向前擺動(dòng)，身體重心向前移；當(dāng)左腳向前邁步時(shí)，右手同時(shí)向前擺動(dòng)，身體重心又向前移。如此反復(fù)，兩腳腳尖，應(yīng)該指向前方，不要向里勾或向外撇。

臥如弓：古人佛家叫吉祥臥，睡眠不仰、不俯，右臥如弓。右臥是一個(gè)健康的姿態(tài)。我們可能知道的一個(gè)常識(shí)是心臟在左邊，更重要的是我們睡覺(jué)的時(shí)候要仰著、俯著，俯著會(huì)壓迫我們的臟腑，仰著我們的臟腑會(huì)打開(kāi)，食物吃了之后壓在上面，會(huì)傷害我們的腸胃。

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