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秋冬健康飲食小貼士(如何健康飲食)

姐姐由萊斯利-Q

糯米粉1200克

300克細(xì)粉

700克新鮮艾葉

4克食用堿

700克開水

200克細(xì)砂糖

花生油

餡料:

180克熟花生

熟芝麻50克

80克細(xì)砂糖(糖粉)

肉松，紅豆沙80g，150g左右。

20克熟大豆粉

1, 清理艾草，掐葉子，不用桿子。

煮2克小蘇打去除苦味。加入蘇打以保持綠色。

煮好后瀝干水分，豆?jié){機(jī)內(nèi)加入2克小蘇打，冷白碎700克。

成粉糯米粉加200g糖攪拌均勻，倒入打好的艾草汁，攪拌揉勻。

揉到這一步，加一點(diǎn)花生油放好

花生和芝麻分別翻炒，放入料理機(jī)中打碎。加入豆粉，白糖攪拌均勻。餡料準(zhǔn)備好了。

肉松和豆沙

取紅豆沙15克包裹肉松，做成餡。如果不喜歡豆沙，可以單獨(dú)用肉松填充。

取50克面團(tuán)，將餡料包成球狀。鍋里放油紙，蒸8到10分鐘。

蒸好后用小包包好。

1青年團(tuán)準(zhǔn)備好了。我用上面的食譜做了大約四十個(gè)綠色的球。童年的味道。

1這是肉松，超級(jí)好吃。

糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺；具有補(bǔ)中、健脾、養(yǎng)胃、止汗的功效，對(duì)脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉有緩解作用。糯米有收斂作用，對(duì)尿頻盜汗有很好的治療作用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食譜！

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于秋冬健康飲食小常識(shí)（怎么樣健康飲食）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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