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少部分的人由于甲狀腺結(jié)節(jié)比較小，且為良性的，通過適量的鍛煉，保持愉悅的心情，飲食作息作息合理，體內(nèi)激素水平就會相對穩(wěn)定，可以幫助結(jié)節(jié)自行消失。

中醫(yī)認為結(jié)節(jié)的形成與氣滯相關(guān)，肝郁氣滯，情緒波動較大者易出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)問題，此外痰阻經(jīng)絡、脾失運化、血瘀等均可形成結(jié)節(jié)，而運動鍛煉能夠調(diào)節(jié)情志、愉悅身心、促進身體的血液循環(huán)、提高機體的免疫力，對于甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的輔助治療作用。

但是甲狀腺結(jié)節(jié)消失了也不能大意，還是要定期進行復查，以免甲狀腺結(jié)節(jié)卷土重來。

并沒有特定的鍛煉方法，一般定期的、適量的、對身體沒有傷害的鍛煉方法都是可以的，平時的運動不宜太劇烈，以輕、緩、平和為主，推薦瑜伽、慢跑、爬山、游泳、羽毛球、太極拳等運動，不僅能夠幫助患者改善心肺功能，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，并能鍛煉肌肉和骨骼，提高自身的免疫力，還能夠調(diào)節(jié)情緒。

甲狀腺結(jié)節(jié)患者一般不推薦做高密度、高強度的運動，比如說連續(xù)一個月，每天鍛煉超過10小時，這樣并沒有給身體留下較多的恢復時間，反而會令身體疲勞，免疫力下降。但是并沒有什么特定的運動項目是甲狀腺結(jié)節(jié)患者不能做的，主要把握好一個度就可以了。

甲狀腺結(jié)節(jié)只是一種癥狀，在體檢中發(fā)現(xiàn)有甲狀腺結(jié)節(jié)之后還是應當進一步確診結(jié)節(jié)類型，查明病因。目前并沒有單純的哪種食物能夠進行散結(jié)的，而用藥則需要在醫(yī)生的指導下進。

如果診斷為良性甲狀腺結(jié)節(jié)，多數(shù)是不需要治療的，僅需隨診觀察，在觀察過程中，三個月至一年進行彩超檢查，如果確定沒有惡性指征，可以持續(xù)觀察。如果有變化或結(jié)節(jié)持續(xù)性增大，可能需要治療。如果是惡性的甲狀腺結(jié)節(jié)，具有一定的危險性，建議盡快通過手術(shù)治療。

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