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視情況而定。

八段錦也是一種遠(yuǎn)動(dòng)方式，每天鍛煉也能消耗較多的熱量，堅(jiān)持鍛煉的話(huà)還能幫助減肥，并且八段錦的鍛煉強(qiáng)度并不是很大，基本鍛煉一小時(shí)消耗的熱量大約在300大卡左右，從減肥瘦身效果上來(lái)說(shuō)，可能沒(méi)有跳健身操、慢跑、游泳等來(lái)得快，如果個(gè)人堅(jiān)持練習(xí)的話(huà)，也是會(huì)瘦的。

但如果在沒(méi)有節(jié)食的情況下練習(xí)八段錦瘦得特別快的話(huà)，可能跟某些病癥有關(guān)，如糖尿病、甲亢等疾病的患者，因?yàn)樾玛惔x異常會(huì)有突然變瘦的癥狀。

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