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女人適當(dāng)練八段錦并沒(méi)有什么壞處。

八段錦是屬于氣功的一種，適量練習(xí)還能幫助調(diào)理臟腑機(jī)能、促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)身健體，并且，八段錦的鍛煉強(qiáng)度相對(duì)較小，基本男女老少都可以鍛煉；但是女人在鍛煉八段錦的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn)，以免對(duì)身體造成傷害。

練習(xí)八段錦后可能會(huì)出較多的汗，此時(shí)不宜立即洗澡，尤其不能洗冷水澡，需要待汗液蒸發(fā)后才能洗澡，不然可能會(huì)受寒。

如果是處于月經(jīng)期，并且還伴有痛經(jīng)、乳脹等不適的話，建議最好是休息，待經(jīng)期結(jié)束后再練習(xí)八段錦，以免加重身體不適。

練習(xí)八段錦時(shí)不能過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)饑可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生；而過(guò)飽可能會(huì)引起胃腸功能的紊亂、嘔吐、腹脹、消化不良等不適。

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