目前大家應(yīng)該是對維生素c白天吃還是晚上吃,維C堅持吃一年的后果是什么比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素c白天吃還是晚上吃,維C堅持吃一年的后果是什么方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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無特殊時間禁忌。

需要食用維生素c的時候，早中晚都可以服用，適量食用對身體很有好處，維生素c是身體需要的一種維生素，維生素c是水溶性維生素，無法在體內(nèi)進(jìn)行存儲，需要經(jīng)常補(bǔ)充，維生素c具有抗氧化的作用，可以抗衰老，還有促進(jìn)抗體的生成的作用，適量食用維生素c可以增加身體的免疫力，服用維生素c的時候，應(yīng)該是任何時候服用都可以，沒有特殊的時間禁忌。

不會。

從成分上來說，維生素c是感光成分，但是一般情況下，食用的維生素藥片中的維生素c含量并不高，適量食用維生素c并不會出現(xiàn)吸光的現(xiàn)象，因此，并無大礙，可以放心食用。

視具體情況而定。

維生素c是日常生活中常見的一種維生素藥丸或者藥片，每個人的身體素質(zhì)不一樣，對于藥物的接受程度也不一樣，食用維生素c后的反應(yīng)也會有所不同，如果堅持一年過量服用維生素c，可以導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石，會產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用。但是如果堅持正確服用一年，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、預(yù)防疾病等效果。

有一定的美白效果，但美白效果可能一般。

維生素c內(nèi)服的美白作用是有限的，是藥三分毒，如果是大量口服維生素c還會導(dǎo)致維生素c中毒，有一定的副作用，如果追求美白，可以使用正規(guī)的美白精華、美白面膜，不要隨便內(nèi)服藥物進(jìn)行美白，這種方式是不可取的，而且還容易出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

小貼士：平常要養(yǎng)成好的生活作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩性食物，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣也有利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。

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