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腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉，減掉腹部贅肉的方法有很多，下面大家來(lái)看一下怎么快速減腹部贅肉。
方法/步驟1原地扭身，兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬，吸氣的同時(shí)兩臂側(cè)平舉，呼氣。
2同時(shí)將左手放到右腳腳踝，眼睛要望著向上伸展的右手指尖，再吸氣，并挺直上身。
3用同樣的方法，在呼氣的同時(shí)彎向另外一只腳踝，左右交替著做三回以上。
4蛇伸展功，俯臥，右手向前伸展，并用左手抓住右腳。
5吸氣，然后在屏住呼吸的狀態(tài)下向上抬起右手，上身也隨著右手向上抬起。
6左手拉住左腿，同時(shí)右腿膝蓋著地，左腿不要離地，呼氣的同時(shí)收回動(dòng)作，另一側(cè)也用同樣的方法交替進(jìn)行三回以上。
7溫馨提示如下。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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