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患有糖尿病的人就不能夠吃酒釀,因?yàn)榫漆劺锩嬗幸环N物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體的上火,而且酒釀里面又含有非常多的糖分,患有糖尿病的人如果吃酒釀的話就有可能會(huì)大幅度的增加血糖的濃度,對(duì)于病情有著非常大的危害,大家一定要注意。

蜂蜜中約含85%的糖類,其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖,5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的兩種糖吸收既快又集中,血糖波動(dòng)加大,糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下,吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高,對(duì)疾病的治療沒有好處。

天氣炎熱,人特別容易出汗,水分的丟失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出現(xiàn)脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)記者了解,往年總有一些糖尿病患者,因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多,未得到及時(shí)的水補(bǔ)充,或喝了大量的含糖飲料,非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。

芝麻醬屬高蛋白食品,每百克芝麻醬含蛋白質(zhì)20克,而糖尿病病人的蛋白質(zhì)代謝經(jīng)常是紊亂的,尤其是未妥善控制時(shí),其肌肉及肝中蛋白質(zhì)合成減少而分解增多;如果此時(shí)攝入過多的芝麻醬,可使血漿和組織蛋白質(zhì)發(fā)生過度非酶糖化反應(yīng),影響蛋白質(zhì)的排泄。

日常生活中,良好的眠能夠保持身體的健康,要注意養(yǎng)成有益的眠習(xí)慣。睡眠時(shí)間,30多歲的人應(yīng)為8小時(shí),40--50歲的人為7小時(shí)30分鐘左右,60--77歲則要8小時(shí)30分鐘才夠。就寢前避免喝咖啡和茶,水也少喝,心情放松,不能有饑餓感。

飯后血糖上升,輕微的運(yùn)動(dòng)可分解肌肉中的糖份,能降低血糖,減少胰島素用量,控制飲食可以限制一天的所需能量,運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的熱量,對(duì)糖尿病十分有效。糖尿病人皮膚易受感染,要經(jīng)常保持皮膚的清潔干爽。過度運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病人十分危險(xiǎn),會(huì)是血液中的酮體突然增加。

中醫(yī)常悅“欲得長生,腸中常清”,秋季天氣干燥,糖尿病人易發(fā)生便秘,積極防治便秘對(duì)血糖控制、視力和心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用,如碰上便秘、排便困難,應(yīng)注意:慎用刺激性瀉藥,以免損傷胃氣;多食高纖維素食,如粗糧、蔬菜等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);多做揉腹、收腹提肛運(yùn)動(dòng),鍛煉胃腸道功能;另外,因?yàn)榉涿壑泻休^多的糖分,所以不建議用蜂蜜治療便秘。

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