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感冒吃完藥不能立即喝茶。

在吃完藥以后,如果條件允許的話,建議你躺下來休息一下,因?yàn)橛泻芏嗨幵诜靡院髸X得游戲昏昏欲睡。尤其是感冒的癥狀。在這段時(shí)間內(nèi)也不要喝茶。盡量在吃完藥的1-2個(gè)小時(shí)以后再喝茶。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候藥效已經(jīng)被吸收的差不多了。此時(shí)來喝茶沒有什么影響。

人呼出的氣體中含有各種各樣的細(xì)菌,這個(gè)時(shí)候,在人物聚集的地方,比如各大商場、電影院、游樂場、地鐵站等公共場合,空氣中的細(xì)菌密度就會增加,而且細(xì)菌的種類也會更加豐富,長時(shí)間呆在這樣的環(huán)境中,就會極易受到病菌的感染,引起病毒性感冒。

情緒無常包括兩個(gè)方面:急躁和抑郁。人在急躁的時(shí)候,人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱,如果稍微外感風(fēng)寒,就會和吹空調(diào)過度一樣,導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。抑郁的時(shí)候,吃不好喝不好,全身的抵抗力下降,就會引起病毒性感冒。

經(jīng)常加班也會極易引起感冒,這是因?yàn)槿嗽谒叩臅r(shí)候,會產(chǎn)生免疫力分子,如果經(jīng)常加班,導(dǎo)致睡眠不足,免疫力分子減少,免疫力下降,人就容易感染細(xì)菌病毒,引起感冒。

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

蒜是日常飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

快餐、高油高糖類食品等,都會降低人體的免疫功能。而富含抗氧化劑、能增強(qiáng)身體抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保護(hù)人們遠(yuǎn)離流感和其他病毒的侵襲。因此,飲食上應(yīng)補(bǔ)充富含維生素C的水果,如柚子、橙子、大棗等;蔬菜最好每天吃6兩到1斤,其中深色蔬菜占到一半以上,比如菠菜、茼蒿等。

美國卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究成果顯示,每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會增加3倍,睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3點(diǎn)到早上7點(diǎn)睡眠質(zhì)量不高的人,免疫細(xì)胞活性會降低23%,每天要保證7~8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠。

美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),每周進(jìn)行5次,每次30分鐘的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意鍛煉強(qiáng)度不要過大。拉夫堡大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),馬拉松等持續(xù)高強(qiáng)度耐力鍛煉反而會使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻竇炎和扁桃體炎)患病幾率增加2~6倍。

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