目前大家應(yīng)該是對多囊卵巢綜合癥能吃蘋果嗎 這樣吃蘋果才不會影響病癥！比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于多囊卵巢綜合癥能吃蘋果嗎 這樣吃蘋果才不會影響病癥！方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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可以吃，但不能多吃。

蘋果中主要含有糖分、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B族、維生素E、鉀元素、磷元素、鐵元素等等，營養(yǎng)十分豐富。而多囊卵巢綜合癥患者的飲食原則為：飲食多樣化、營養(yǎng)平衡、低脂低糖、避免營養(yǎng)過剩。因此患者適量吃點(diǎn)蘋果，不造成糖分?jǐn)z入過多是可以的。

許多多囊卵巢綜合癥患者存在糖代謝異常的癥狀，因此會比較肥胖，血糖也比較高，而蘋果中是含有糖分的，因此每天吃一個蘋果就好了，不要多吃，吃多了容易造成熱量堆積，引起肥胖，而肥胖又會加重多囊卵巢的癥狀。

許多人喜歡將蘋果做成拔絲蘋果、蘋果派、蘋果沙拉等來吃，這樣加工后的蘋果，里面的添加了許多含有高熱量、高糖分的食物進(jìn)去，已經(jīng)不適合多囊卵巢患者吃了。

患者在吃蘋果的時候要注意，千萬不要將蘋果核也吃下去了，因?yàn)樽牙锩婧猩倭康臍淝杷?，可引起頭暈、頭疼等不適癥狀。

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。

蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全，含量也很豐富，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，增強(qiáng)身體的免疫力，對預(yù)防感冒等問題很有好處。

蘋果中的鉀元素含量豐富，能有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒，起到補(bǔ)腦安神的作用。

多囊卵巢肥胖者：宜清淡

患有多囊卵巢綜合征，且形體肥胖之痰濕者飲食宜清淡，并且注意飲食定時定量，提倡平衡食譜。

多囊卵巢月經(jīng)失調(diào)、貧血者：宜營養(yǎng)

多囊卵巢綜合征多有月經(jīng)失調(diào)、貧血的表現(xiàn)，所以應(yīng)多進(jìn)富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C 的食物，如動物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果。

該類食物多有養(yǎng)血補(bǔ)肝、健脾益腎填精的作用，日常服用有利于體質(zhì)的恢復(fù)。

多囊卵巢痛經(jīng)者：宜通利活血

疼痛性月經(jīng)病食補(bǔ)當(dāng)選有通利作用的食物，動物類如蛇，性平或涼，善于走竄，通經(jīng)活絡(luò)，有利于瘀血的消散。

水果類如桃，味辛、酸、甘,性溫，活血消積，可加速血液循環(huán)，有利于痛經(jīng)的緩解。

Tips:蔬菜各有屬性,歸經(jīng)不同，平索進(jìn)食時應(yīng)根據(jù)體質(zhì)、臟腑虛實(shí)、食物屬性，選擇不同的食補(bǔ)方法。

辛辣食物

辛辣之物，性燥而溫，可燥傷陰血，助熱動血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使陰血更虛，延長病程，降低對藥物的敏感性，故出血或閉經(jīng)患者應(yīng)忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;

寒涼食物

寒性食物，其性凝滯，多食則會影響月經(jīng)排泄，使瘀血內(nèi)留，加重痛經(jīng)或閉經(jīng)，所以冷飲、涼粉、河蚌應(yīng)當(dāng)少食，經(jīng)期尤當(dāng)注意。;

熱性食物

熱性食物可以助陽,心肝郁火或虛熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)忌口，熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經(jīng)行頭痛或經(jīng)行失眠。

高糖高熱量食物

多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。高糖高熱量食物不可過量食用，因?yàn)闊崃繑z入過多超過消耗量，會造成體內(nèi)脂肪儲積引發(fā)肥胖，肥胖又會加重多囊卵巢綜合征的病癥，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

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